Mitglied inaktiv
...und zwar geht es um eiweiß shakes.nicht die zur diät unterstützung sondern so proteinshaks zum muskelaufbau.
mein mann soll sie zum muskelaufbau vor und nach dem training trinken.jetzt hat er sich so eine 1000g packung gekauft, schweine teuer sag ich euch und stellt nach dem ersten schluck fest. 
die sorte schmeckt nicht.
jetzt meint er eiweiß schadet nicht ich soll vor und nach dem zumba so einen skake trinken.vorher ist ja kein problem aber nachher????? komme immer erst um 22uhr vom zumba würdet ihr dann noch so einen shake trinken????will nicht das der mir voll auf die hüften schlägt oder passiert da nix??
hier mal ein paar daten pro 100g:
Brennwerte 1574kj/371kcal
Eiweiß/Proteine 70g
kohlenhydrate 17g
davon zucker 13g
fett 2,4g
ballaststoffe 0,5g
natrium 0,4g
(nehme250g fettarme milch und 2,5 Esslöffel pulver)
danke schon mal für eure hilfe
gruß
tanja
Hallo Tanja, Mit einem Shake mit 70% Eiweis und 17 g Kohlenydraten "kann" man eine Mahlzeit ersetzen. Das entspricht ja deinem Pulver. Ein Shake mit 92 % Eiweis dient direkt zum Muskelaufbau (ist eigentlich was für die starken Männer in der Mucki-Bude). Dort sind fast gar keine Kohlenhydrate drin. Den Shake solltest du aber erst nach dem Zumba trinken. Mit einem vollen Shake-Bauch macht Zumba keinen Spaß *gg* Dein Fall ist jetzt leicht grenzwertig. Einerseits ist der Shake, bzw. die Eiweiss-Aufnahme nach dem Zumba super, allerdings gegen 22 Uhr hmm - da sind ja schon einige Kohlenhydraten drin - schlimm ist es garantiert nicht, zunehmen wirst du wenn nur Muskelmasse. Bei mir im Fitness-Studio kann man sich bei Bedarf auch direkt einen Protein-Shake mixen lassen und dort trinken - für mich ideal, da mein Weg vom Fitness-Studio nach Hause recht weit ist. Verkehrt machst du aber ganz sicher nichts. Du verbrauchst beim Zumba jede Menge Energie und dieser Shake füllt den Speicher wieder auf. Weiterhin viel Spaß beim Zumba (ich bin auch süchtig danach *gg*) LG Streuselkuchen
hallo! danke für deine antwort ich zähle auch zu den zumbasüchtigen ich find zumba total klasse und ärgere mich immer wenn ich mal nicht kann weil ich arbeiten muss. na da bin ich ja beruhigt das der mir nicht so ganz auf die hüften schlägt,habe nämlich keine ahnung vom kalorien zählen. will ihn eh nur so lange trinken bis es leer ist danach nicht mehr. zum wegschütten war es einfach zu teuer. aber mir deswegen meine diät versauen muss ja auch nicht sein.wenn du sagst das ist von den angaben wie eine mahlzeit dann sparr ich mir einfach punkte an denn zumba tagen auf, dann wirds schon passen. hoffe ich. wünsche dir auch weiterhin viel spass beim zumba grüsse tanja
Ich frag nur mal, weil ich hier daheim auch immer wieder erlebe, dass mein Mann Nahrungsmittel mit nach Hause schleppt die ich für gewöhnlich nicht esse, ich dann aber essen soll. Er ist diese übrigens nicht. 
Grüße
millefleurs
hallo!
er war der meinung vanille geschmack ist vanillegeschmack. aber dem ist nicht so. dieser hier schmeckt ihm nicht. weiß man ja leider nicht vorher.jetzt ist er wieder zu seiner marke umgestiegen. nun trink ich ihn leer (schmeckt ganz gut) und dann wird die marke halt nicht mehr gekauft.
jetzt weiß ich ja das er nicht sooo dolle auf die hüfte geht,habe nämlich keine lust das ich dadurch meine harterkämpften kilos wieder draufhabe.
liebe grüsse
tanja 
