sojamama
Ich kann momentan aus finanziellen Gründen nicht mehr ins Studio, hab mich schon abgemeldet. Zuhause habe ich aber auch keinerlei Geräte. Was macht Ihr so? Joggen? Gymnastik für Problemzonen? Ich habe mir schon angewöhnt, möglichst viel zu Fuß zu erledigen. 3x die Woche laufen wir (langsam) zum Kindergarten. Immerhin.... Fahrradfahren sollte ich vielleicht mal wieder... .hab ich schon Jahre nicht mehr. Was macht Ihr noch? melli
Hallo, Ich mache viel vor dem Fernsehr: PilatesYoga-DVD, BodyBalance Sender. Oder einfach Übungen auf der Matte, Situps, bauchbeinepo. Du kannst auch mal im Web nach Fitnessvideos suchen. Ich gehe auch viel mit dem Kinderwagen walken und joggen.
Erledige die Wege fast ausschließlich zu Fuß oder mit dem Rad.(Alles bis 15Km Entfernung pro Strecke. Gehe große Hunderunden, schnelleren Tempos und laufe 2-4 Mal die Woche (je nach Zeit und Lust) Direkt zu Hause mache ich Step-Aerobic, nach eigener abgeguckten Choreo mit Zumba/Tanz/Krafttrainings/Einheiten+ Sit-ups, Crunches, BBP Übungen und so
ich ahbe hier nen crosstrainer und ein stepaerobicbrett
Crosstrainer, verschiedene Fitness-DVDs
3-4 mal die Woche joggen, bei schlechtem Wetter crosstrainer
