lara-mari
hallo ihr lieben,
ich möchte montag mit der apothekenumschaudiät starten, hatte das im letzten jahr schonmal begonnen, dann aber aufgehört.
jetzt will ich aber unbedingt durchhalten und ein paar kilos loswerden. wie macht ihr das...macht ihr euch einen plan, was ihr den tag über esst? für wieviele tage im voraus? immer für ne ganze woche?
welche wiegegruppe nimmt mich denn noch mit auf? wie gesagt gestartet und ich denk mal dann auch immer gewogen wird montags...
liebe grüße
steffi
ps: noch ein gesundes neues wünsch ich!!!!!!!!!!!!! 
ich mache mir keinen plan was ich esse. ich steh morgens auf und frühstücke, streiche die symbole ab und mittags das selbe. ich beginne gerade meine 4 te woche und weiß nun ungefähr was ich essen kann das ich gut durch den tag komme ohne zu hungern. auf broiler und sonstige sehr fetthaltige dinge verzichte ich gern, denn es lohnt sich! ich ess nicht mal mehr butter auf brot... und es schmeckt trotzdem.
und hast du schon ´n kilo verloren?
