Mitglied inaktiv
Hallo, und wie klappt es so bei Euch? Danke LG Doris
Hallo, ich mache es seit ca. einer Woche solala und bin gestern richtig eingestiegen ( gestern konnte Bücher.de endlich liefern ;-))) Mir fällt die Abend-Mahlzeit ziemlich schwer, weil ich eigentlich abends am liebsten Pellkartoffeln mit Quark esse und die abendlichen Knabbereien auf Null zu reduziern ist auch eine echte Willensanstrengung. Vielleicht es es aber auch einfach nur ein Sache der Gewöhnung. Die 5-Stunden-Pause fällt mir schon gar nicht mehr schwer und die drei Nutella-Brötchen schaffe ich inzwischen auch ! Und wie läuft es bei Dir ? Viele Grüße Susanne
klingt ja komisch - 3 Nutellabrötchen??? Gibt es vielleicht auch ne Diät mit zwei Tüten Chips, das wäre dann was für mich ;0) Ist nicht bös´ gemeint, ich wunder mich nur gerade ein wenig! Steffi
Hallo, der Profi bin ich natürlich nicht, also entschuldige bitte eventuelle Fehlinformationen. Diese Diät ist eine besondere Form der Insulin-Diät, die darauf basiert, daß man seinen Insulinspiegel möglichst ausgeglichen hält und somit Heißhungerattacken vermeidet. Morgens gibt es eine große Kohlenhydratmahlzeit (z.b. 3-4 Nutella-Brötchen ) dann wird mind. 5 Stunden nichts gegessen. Mittags gibt es eine große Portion Mischkost mit Nachtisch, wieder 5 Stunden Pause und abends gibt es dann eine Eiweißmahlzeit. Wichtig neben viel Schlaf ist natürlich auch viel Sport und dann könnte man, wenn man sich an alles hält wohl bis zu 70 g Fett in einer Nacht verlieren. Viele Grüße Susanne
an der Sache ist doch (wie bei fast allen "Wunder"diäten, daß man das nicht ewig durchhalten kann. Ganz abgesehen davon, daß ich Nutellabrötchen nicht ausstehen kann :-(. Auf alle Fälle kann ich mir nicht vorstellen, daß man mit dieser Diät sein Gewicht halten kann. Dafür gibts nur eins: Ernährungsumstellung und Bewegung. "schlank im Schlaf" - wenns so einfach wäre, wäre keine von uns hier gelandet. VG pali
