Theresa Marie
Hallo, also ich meine den ganzen Tag normal und ab 17Uhr dann nur noch Wasser ,Tee und Kaffee??? Bringt das auch etwas?????
Bringt diättechnisvh nix. Du brauchst x Kalorien am Tag und wann du die zu dir nimmst ist grds. Zunächst mal egal. Man soll kurz vor dem Zubettgehen nichts essen, weil man dann schlechter schläft, der Körper muss dann arbeiten um zu verdauen. Was dauerhaft hilft ist ernährungsumstellung.
Hallo, also ich persönlich halte nichts davon. Mache eine Ernährungsumstellung, esse viel Gemüse / Obst , wichtig viel Trinken, und viele VK-Produkte. Ich esse früh 1 VK Brötchen mit Wurst/käse mittag normal, eher mehr Fleisch und Gemüse und wenn dann nur 1 Kartoffeln oder Vk Nudeln oder reis. Und abends zwischen 17-18Uhr esse ich dann Kh Frei ... Viel trinken, und zwischendrin , esse ich derzeit vielllllllllllllllllllll Möhrensalat mit 1 Apfel drin. Aber das A und O viel bewegen . LG
Wie gehts dir so? Ich halte auch nix davon. Klar kurz vorm schlafen gehen, dass man da nix mehr isst, ist logisch. Das liegt dann schwer im Magen. Wie machst du deinen Möhrensalat? machst da noch Dressing dazu?
also mir(uns) geht es soweit ganz gut, eben viel zu tun... arbeit/training/vorschule/therapie ... usw .... Aber zu deinen eigentlichen Frage ... ich nehme viellllllllllllllle Möhren, 1 großen apfel... zitronensaft, und einen 1/4 teelöffel zucker und 1/4 Öl ... durchziehen, und ist suuuper als Schokolade ersatz, geben den abend :o)
Nein , mache ich nicht, wäre für mich eine Strafe und mit Leiden verbunden. Leiden wollte ich beim abnehmen nicht mehr. Ich verzichte aber ab 16 Uhr auf Kohlenhydrate.
Das nennt sich "Dinner-Cancelling", gerade vor kurzem wurden auf einem Sender (ARD?) die diversen Diätarten getestet, Dinnercancelling brachte gar nichts.
Nö, aber ich esse abends nicht mehr viel und nicht schwer. Leichte Mahlzeit, keine Kohlenhydrate. Dazu einen Tee. Danach noch Tee oder manchmal ein Stück Obst. melli
