märzmami19
Hallo Ich habe eine frage an dich was ist eine back to base diät wie funktioniert die und was darf man da so essen. Liebe grüße und einen schönen Abend.
backtobase ist in dem sinn keine Diät sondern eine entsäuerung. diese wirkt au den ganzen organismus, das abnehmen ist quasi nur ein nebeneffekt von vielen, es verläuft über 3 phasen. wenn du mir deine mail gibts kann ich dir mal ne info schicken für die erste phase... morgens gibts bei mir einen großen obstsalat mit nicht sätebildendenm obst (bananen trauben birnen äpfel trauben) das ganze mit gesc hlagener sahne ohn zucker. zum aufstehen gleich ein glas lauwarmes wasser und in den kaffeegibts auch sahne statt milch , die meisten miclhprodukte werrden sauer verstoffwechselt nur butter und sahne neutral... diese sind somit immer erlaubt.... morgens nehm ich dann auch noch meine vitalstoffe, die unterstützen das ganze noch. zwischenmahlzeit obst...aber durch die sahne am morgen bleibt der hunger meist aus, da man keinen rapiden blutzuckerabfall hat,,, mittags salat gemüse fleisch fisch kartoffelon ei käse nachmittags wieder obst und abends dann kartoffeln und gemüse ab und an auch eiweiß ( fleisch , Fisch) am abend sind auch kartoffelchips erlaubt da diese ebenfalls basisch verstoffwechselt werden... grundvorrauissetzung niemals hungrig ins bett zu gehen, also nochmal nen teller kartoffeln und gemüse ( als suppe etc )bevor man hungrig ist.... ich bin wie gesagtnicht übergewichtig und bin trotzdem jetzt von 58 auf 55kg runter. meine jaut sieht wesentlich besser aus und meine cellulite wird auch schon etwas besser... lg Moni
