Mitglied inaktiv
Hallooo! Schön, dass Du mich im anderen Forum in die Freundesliste mitaufgenommen hast! Hatte heute meinen ersten Tag nach Trainingsplan und ich muss ehrlich sagen: Ich hab Hunger! Alle anderen schreiben immer was vom Sattessen bei dieser Abnehmmethode, also schein ich wohl doch ein ganz besonders verfressenes Exemplar zu sein. Wahrscheinlich muss ich auch erst herausfinden, wie ich mir die Symbole am besten einteile, denn sooo viele sind es doch auch wieder nicht...Ich hab ja schon öfter ww praktiziert und finde, dass ich da dank der 0Points Sachen um einiges mehr gegessen habe. Bei gesund abnehmen hingegen wird ja so für ziemlich alles etwas gewertet. Mein großer Kampf war heute auch das Trinken. Ich hab noch 400 ml vor mir (freu mich auch schon auf die Nacht), aber dass ich wenig trinke, weiß ich schon. Ich muss mir das Wasser regelrecht reinquälen. Bewegung konnte ich mir heute Null anrechnen, ich hätte auch nicht gewusst wie. Ich war den ganzen Tag allein mit meinem Dreijährigen und da ist nicht mal anstrengendere Hausarbeit drin, geschweige denn irgendetwas anderes, das mit Sport zu tun hat. Da muss ich mir unbedingt etwas überlegen! So, wollte dir nur mal berichten. Wie läuft es bei Dir? Hast du letzte Woche abgenommen, heute ist doch "Wiegetag" oder? LG Magdy
Hallo Magdy,
ist doch selbstverständlich, daß ich Dich in meine Freundesliste aufgenommen hab. Wir müssen doch zusammen kämpfen. 
Mir geht es übrigens auch so, ich hab auch oft noch Hunger, vor allem abends auf Naschzeugs. Ist schon eine Umstellung und irgendwie dann doch eine Diät. Welchen Plan hast Du denn bekommen? Ich hab Plan 1, das ist der mit den wenigsten Symbolen. Er beinhaltet ca. 1300 kcal. An manchen Tagen hab ich noch Kreise und Dreiecke übrig und an anderen Tagen hätte ich gern noch ein paar mehr 
Das Trinken klappt bei mir aber bestens, allerdings hab ich von jeher schon viel Mineralwasser und Tee getrunken, so daß es mir nicht schwerfällt.
Na mit Deinem dreijährigen Schatz hattest Du doch sicher genug Bewegung. Ich rechne mir auch Bewegungspunkte an, wenn ich mit meinen Kids rumgetobt hab. Das ist doch auch Bewegung!! Ich hab mir bei weltbild diesen Nordic-Walking-Crosstrainer gekauft. Auf diesen geh ich nun täglich, im Moment bin ich bei 30 Minuten, dann hole ich meine Kinder ja immer zu Fuß oder per Rad ab, das sind dann zu Fuß 20 min hin (die rechne ich an), zurück dauerts länger, aber da lauf ich ja gemütlich durch die Kleine. Mit dem Rad rechne ich dann den Hin- und Rückweg mit insgesamt 20 min an, denn ich fahr ja dann immer recht zügig. Du mußt also nicht zwangsläufig richtigen Sport machen. In der zweiten Trainingswoche erfährst Du in Deinem Bericht, wie Du Deinen Alltag "bewegter" machen kannst. Hab einfach Geduld, auch mit dem Sport.
Von vorigem Montag zu heute sind es genau 500 g weniger. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Ich hoffe, daß es wöchentlich mindestens bei 500 g bleibt, schön wäre natürlich mehr, aber erzwingen kann man eh nichts. Bin gespannt, was ich diesen Mittwoch hier im Forum hab. Denn da rechne ich ja immer von Mittwoch zu Mittwoch. Ich muß aufpassen, daß ich da nicht durcheinander komme 
Aber ich möchte gern hier bei den Strandnixen bleiben, daher nehm ich es in Kauf, zwei feste Wiegetage zu haben mit unterschiedlichen Abnahme- und Wiegeergebnissen.
Ich wünsch Dir ganz ganz viel Glück und Erfolg. Wir bleiben doch dem Forum hier treu, oder? Ich find das andere Forum etwas unübersichtlich aufgebaut, ehe man da die Beiträge findet bzw. die dazugehörigen Antworten 
Hier ist der Austausch einfacher, find ich.
LG Jacquie
Ja, ich werd diesem Forum wohl auch treu bleiben, immerhin tummle ich mich ja schon seit Ewigkeiten hier (was nicht unbedingt für mich und meine Disziplin spricht!). Das mit der Bewegung ist so eine Sache. Ich hasse Sport an sich und muss mich regelrecht quälen dazu. Ich hab auch schon über die Anschaffung eines Crosstrainers nachgedacht, befürchte aber dass das Teil nach kurzer Zeit unbenutzt herumsteht und Platz wegnimmt (ich kenn mich schließlich!). Leider hab ich ein Kind, das weder im Fahrradsitz bleibt, noch sich im normalen Schritttempo voranbewegt, so dass ich das alles nicht unter Bewegung verbuchen kann. Heute fällt es mir übrigens sehr schwer, mich an den Plan zu halten, ich könnte ununterbrochen naschen. Das ist aber typisch für mich in Stressituationen. Da morgen 2 Familienmitglieder schwerwiegende Arztuntersuchungen haben, brauch ich das wohl für meine Nerven! Ich freue mich über einen regen Austausch und schick dir LG! Magdy
Oh ja, das kenn ich auch. In Stressituationen muß ich mich auch immer doll zusammenreißen, um nicht wieder in alte Muster zu fallen. Aber selbst wenn mal ein Ausrutscher passiert, so ist das durchaus vertretbar. Das ist einfach menschlich. Nasch doch ruhig, 2 Stückchen Milka Alpenmilch haben z.B. nur 1 Kreis, 0 Dreiecke und das geht doch. Hab vorhin auch 6 Stückchen genascht. Mir war einfach so.
Heute hab ich schon fast alle Dreiecke bis auf 1 aufgebraucht und dafür kann ich noch 3 Kreise verbrauchen. Heut abend werd ich mir sicher einen kleinen Salat machen, denn 1 Scheibe Vollkornbrot hat 3 Dreiecke - die hab ich heute nicht mehr. Ich habe sonst immer das Problem, daß ich noch jede Menge Dreiecke übrig hatte und nun ist es mal andersherum. Aber das kriegen wir schon geregelt.
Übrigens, diejenigen, die immer sagen, daß sie satt sind, haben meist schon Plan 2 mit ca. 1500 kcal. Da wir beide mit 1300 auskommen müssen, ist klar, daß wir erst mal "hungern" 
Früher kam ich wunderbar mit 1200 kcal aus, aber seit dem Wellenessen hab ich mich an mehr Kalorien gewöhnt und das hab ich nun davon. Nun wird erst mal wieder eine Zeit vergehen, ehe sich mein Körper an die geringere Menge gewöhnt hat. Aber ist ja für einen guten Zweck, find ich.
Ich war auch so, daß ich immer keinen Sport machen wollt, aber dieser Crosser macht süchtig und ist wirklich super. Man kann nebenher TV schauen und im Nu ist die Zeit rum. Du schaffst das auch, wirst sehen. Nicht verzagen, einfach immer weitermachen. Das klappt schon.
LG Jacquie
