Liegestützen

Hallo ich mache jeden Tag 7 Liegestütze (richtige!), mehr bringe ich (noch) nicht zusammen (ich konnte mein leben lang keinen einzigen liegestütz). zusätzlich mache ich situps welche übungen helfen, den bauch zu straffen und den hüftspeck entgegenzuwirken ? danke

Mitglied inaktiv - 19.09.2008, 14:12

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gegen hüftspeck und abnehmen am bauch gibts nur eins, ausdauertraining! lg

Mitglied inaktiv - 19.09.2008, 14:33

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Hallo! Ich trage bei sportlichen Tätigkeiten (so weit ich dazu komme-hauptsächlich aber beim putzen und beim spazieren-rennen ) einen "Bauch-weg-Gürtel". Den soll man ca 5 Stunden am Tag tragen. Fördert die Durchblutung und somit das Schmelzen der Fett-Polster Aber ohne Sport geht´s leider trotzdem nicht...

Mitglied inaktiv - 19.09.2008, 21:00

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