Mitglied inaktiv
Habe da mal ne Frage: Welche Lebensmittel kann man essen ohne Befürchten zu müssen, ganz viel dadurch zuzunehmen, was könnte man zum beispiel als warme mahlzeit essen ???
es kommt bei egal was man isst (auch obst und gemüse) immer darauf an WIEVIEL man davon isst. natürlich kann man auch mal naschen, aber dann halt nen schokoriegel und nicht ne ganze tafel schokolade! oder wenn du mittag isst, eine portion und nicht den teller randvoll. es ist eben wirklich so, weniger macht weniger (gewicht) und mehr halt mehr. also zumindest bei uns die wir hier in dem forum sind, mein freund hat damit zb überhaupt keine probleme. auch mit obst sollte man es nicht zu sehr übertreiben, nicht nur das es dann abführen kann, man kann sogar einen vitaminschock bekommen, ehrlich wahr. aber dazu müsstest du dich echt fast ausschließlich von orangen und co ernähren, also keine angst;-) ich wollte damit nur sagen das man alles essen darf, es kommt nur auf das maß an, und evtl halt sahne durch milch beim kochen ersetzen oder halt auf den käse zum überbacken auf deiner portion verzichten oder halbieren. ausgewogenheit wiegesagt...:-) lg jessy
