Kurzes Update zu Almased & Co

Hallo! Ich habe mir ja Samstagmorgen völlig verzweifelt das Diätpulver von DM geholt und ausprobiert. Samstagabend habe ich mein Abendessen dadurch ersetzt, am Sonntag alle 3 Mahlzeiten. Nicht einmal die vorgeschriebenen ersten 3 Tage (jede Mahlzeit muss durch Pulver ersetzt werden) habe ich durchgehalten. Ich hatte gestern den ganzen Tag Kopfschmerzen, mir war schwindelig, und wenn ich vom Stuhl aufgestanden bin, wäre ich fast umgekippt. Bei der DM-Version ist zwischendurch Gemüse und Obst erlaubt. Habe ich gegessen. Und reichlich Wasser getrunken. Ich hatte zwischendurch zwar keinen Hunger. aber ich hätte sooo gern eine richtige Mahlzeit gegessen. Eine Bekannte von mir hat mal - laut eigenen Angaben - 4 Wochen lang nichts anderes als Wasser zu sich genommen. Ich weiß nicht, wie Menschen so etwas durchhalten. Ich könnte das nicht. Und ich kann meine Mahlzeiten auch nicht durch Pulver ersetzen. Das halte ich nicht durch. Ich versuche es seit heute wieder auf dem gesunden Weg. Ich ernähre mich ausgewogen, esse viel mehr Gemüse, verkleinere meine Kartoffel-/Reisbeilage, meide Nudeln. Ich verarbeite auch keine Fertigsaucen mehr, sondern benutze meist nur Gewürze. Das reicht mir schon. Fettiges ersetze ich durch die fettarme Variante (Sahne z.B. mit fettarmer Milch). Ich nehme mir vor, zusätzlich Sport zu machen und trinke Wasser oder ungesüßten Tee (muss auch insgesamt mehr trinken). Das ist mein Plan. Ich bin einfach nicht der Typ für solche "Radikaldiäten". :-( Liebe Grüße, Knopf PS: Vielleicht ersetze ich irgendwann mein Abendessen oder Frühstück durch das Pulver. Jetzt habe ich es ja immerhin schon gekauft. Muss ich mal sehen.