Mitglied inaktiv
Hallo an alle, bin gerade auf euren club gestossen und freue mich mit euch auszutauschen. bin 32j., habe vor einem jahr zwillinge bekommen und bin wegen meines gewichtes ziemlich deprimiert. jetzt hab ich mir das ww-powerplan zum geburtstag schenken lassen und möchte damit mein gewicht reduzieren. hab mich vorhin gewogen, 78 kg, jetzt wiege ich mich immer dienstags.das soweit klar, aber das mit den points. im buch gibts ja einige rezepte und 0 points, aber was ist mit dem rest was es so in den einkaufsregalen gibt. hab ein paar postings durchgelesen, mit der pointsanalyse, werd ich gleich mal googlen. aber diese kcal/fettrechnung hab ich nicht verstanden. wie rechne ich dann die punkte aus? hoffe ihr könnt mir helfen und vorallem ein wenig zur seite stehen, denn mein mann ist jetzt schon von meinem erneuten scheitern überzeugt und damit keine große hilfe. wünsch allen einen schönen tag und danke für eure antworten! lg veri
Hallo, laß dich nur nicht entmutigen, wenn Du wirklich willst, schaffst Du das auch. Die Formel funktioniert folgendermaßen: (kcal:60)+(Fett:9)= Punktwert Auf den Packungen stehen meist die Werte für 100g. Wenn z.B. etwas 120 kcal und 9 g Fett hat, rechnest du: 120:60= 2, 9:9=1, 1+2= 3 Punkte. 100g von diesem Lebensmittel hätten also 3 Punkte. Mit dem einfachen Dreisatz läßt sich das dann für jede Grammzahl ausrechnen. Hoffe, ich konnte Dir weiterhelfen. VG pali
Hallo, also ich bin seit kurzem bei den WW und ich muss sagen, was für mich wichtig und unentbehrlich geworden ist, ist der WW-Einkaufsführer, den bekommste normal wenn du zu den Treffen gehst, dort kann man ihn kaufen, aber guck mal bei Ebay, dort bekommste auch die Originalen, kostet so 9 Euro rum, da stehn alle Lebensmitteln und die meisten Marken, auch Aldi, Lidl und Co drin. So kannst du dich auch mit den Punken gut bei den normalen Lebensmitteln richten! Lieber Gruß kleines-sternchen
Vielen lieben Dank, also die Formel hab ich jetzt auch kapiert:-)) und wegen den Einkaufsführer schau ich mal, leider hab ich mit meinen Twins keine Zeit an den Treffen teilzunehmen. schönen tag noch und danke! lg veri
