Mitglied inaktiv
Viele hier sind ja rein begeistert, ich halte eher weniger von dieser Methode. Gibt es noch ein paar "Ungläubige" unter uns 
? Hier mal ein paar kritische Meinungen:
"Es gab da mal eine Studie, die behauptete, dass einen Zusammenhang gebe zwischen Körpergewicht und Schlafdauer. Leute mit wenig (zu wenig) Schlaf hätten demnach tendenziell eher ein höheres Gewicht. Argumentiert wurde unter anderem mit dem Insulin, aber auch noch mit anderen Stoffwechselfunktionen.
Aber wie immer bei solchen Studien - sie sind nicht eindeutig und der Kausalzusammenhang ist alles andere als bewiesen. Und auch wie immer bei diesen Studien stürzen sich sofort findige Geschäftemacher darauf, schreiben ein Buch und verkaufen das als neuste Wunder-Abnehm-Methode. "
"Man kann es ja nicht ewig einhalten, am Morgen Kohlenhydratreich und dann am Mittag/Abend Eiweißreich.
Diese Diät schreit nach Jojo-Effekt"
"Ich habe mir dieses Buch aufmerksam durchgelesen. Die Informationen die man hier erhält sind sicherlich sehr interessant, doch diese Art von Ernährung im tägl. Leben umzusetzen halte ich für fast unmöglich....
Es hört sich auf den ersten Blick sehr einfach an, gestaltet sich in der Praxis allerdings recht aufwendig."
Alles in allem ist diese Diät vielleicht mal was zum Stoffwechsel-Ankurbeln, aber mir kann keiner erzählen, dass er sich sein ganzes Leben nach SiS ernährt. VG pali
Also ich gehör auch zu denen die begeistert von Sis sind. :-) Bei mir klappt es und ehrlich gesagt kann ich mir gut vorstellen mich "mein Leben lang" nach Sis zu ernähren. Mache es nun seit März... klar hab ich zwischendurch mal nen Durchhänger in der ich mich dann nicht so genau an die regeln halte. Aber dafür dann die Tage danach um so mehr. Also ich werde es auf jeden Fall versuchen. Und für mich ist es auch keine Diät (die hatte ich vorher öfter versucht) sondern eher eine Ernährungsumstellung. Warum sollte man sich nicht ein leben lang (manchmal mehr manchmal weniger) nach Sis ernähren??? LG, Mama87
Für mich wären das zuviele Regeln, aber manch einer brauch vielleicht gerade das. Ich bin weiterhin sehr skeptisch gegenüber dem Langzeiterfolg von SiS. Aber den kann man dann ja vielleicht hier verfolgen. Lasse mich gern eines besseren belehren 
. VG pali
also ich gedenke wirklich mich hauptsächlich in der woche abends von salat zu ernähren. find ich gut.
vielleicht gibt es auch mal den einen oder anderen abend eine pizza, aber es wird nicht die regel sein.
vorteil von dem leichten essen abends ist bei mir, dass ich viel besser schlafe und mich auch durch die gesunde ernährung einfach fitter fühle.
ich kanns mir auch gut vorstellen.
und was den jojo betrifft: sag mir bitte wo der ausgeschlossen ist 
ist doch klar, dass wenn man sich wieder nach dem alten verhaltensmuster ernährt, dass die kilos wiederkommen. wer dauerhaft schlank bleiben möchte, muss diesen lebenswandel in sachen ernährung zu seinem leben akzeptieren.
Hallo , Ich mache das jetzt schon seit über einem Jahr und habe schon fast 20 kg abgenommen, obwohl ich nicht total streng danach lebe. Kleine Sünden sind immer mal wieder erlaubt z. B. Kaffe mit Milch trinke ich immer und zwar soviel wie ich will und auch Kuchen am Nachmittag gab es bei mir fast immer . Bei mir liegt es aber wohl auch am Sport , weil den treibe ich mindestens 3 mal in der Woche .Ich habe nicht das Gefühl , das mir was fehlt und denke ich werde weiterhin mich so ernähren - habe mich schon total dran gewöhnt. Schlank und fit sein fühlt sich super gut an und das will ich nie mehr missen. LG Barbara
meine. ich stehe generell kritisch zu diäten, insbesondere wenn sie als "wunderdiäten" angepriesen werden (so mehrfach gefunden in zeitungsartikeln bei freund google). über langzeitstudien bzw. -erfolge habe ich nichts gefunden. sicher gibt es x varianten um abzunehmen, aber es muss im kopf "klick" machen, muss die ernährung dauerhaft umgestellt werden und das ganze dauerhaft umsetzbar sein.
