mina79
Hallo ihr lieben hatte 113 kg drauf und habe bis März die 95 geknackt ja dann wahr ich schwanger und im Mai die FG mit AS. und hab leider jetzt wieder 100 kg und krieg wirklich die kurve nicht. Fängst schon nach dem Frühstück an. Möchte so gerne zwischen 85 - 90 kg sein. Was soll ich machen. Ich brauch echt tritt in den A...!
Hallo! Also zuerst einmal tut es mir leid für dich mit der FG. Da hat man dann im wahrsten Sinne des Wortes erst mal dran zu knabbern. Wenn du jetzt sagst, du willst wieder durchstarten, dann schaffst du es auch. Halt dir erst mal vor Augen, daß du ja schon 13 kg geschafft hast! Hut ab! Und dann häng dir ein echtes schlimmes Foto von dir an den Kühlschrank / Naschschrank, wo auch immer. Oder geh ins Schwimmbad (mein Auslöser). Und gönn dir alle 5 erreichten Kilos was, das spornt an. Viel Erfolg und alles Liebe.
Was anderes wird kaum übrigbleiben. Und eine riesen Portion Geduld. Welchen Sport Du machst ist erstmal nebensächlich. Wichtig ist, dass Du etwas findest, dass Dir Spaß macht und Du fast täglich machen kannst. Spazieren gehen fällt übrigens nicht unter 'Sport'. Damit fängst Du erstmal an. Und wenn Du dann erstmal normal weiterisst, ohne Dir aufgrund Deines Sports eine Extra-Portion zu gönnen, wird Dein Gewicht auf jeden Fall stetig sinken - aber wie gesagt: Du brauchst Geduld - und davon eine Menge. Das Problem bei Abnehmwilligen ist, dass es ihnen nicht schnell genug geht und sie daher gefrustet das Handtuch schmeißen. Aber eine wirkliche Fettreduktion braucht richtig Zeit - ich spreche von Jahren. Zudem könntest Du Deine Essensgewohnheiten überprüfen - aber das ist ja auch nichts neues. Grüße millefleurs
Klar, Sport! Und hier der gewünschte Tritt in den A.... PENG - hats gewirkt? ;) Habe mal mit Trennkost als Ernährung (kombiniert mit Sport natürlich) sehr gute Erfahrungen gemacht. Eine sehr gut bekömmliche Ernährungsform, bei der man (fast) alles essen darf. Alles Gute!
