Gigel
Hallo, ich muß jetzt eine Woche lang ein Ernährungsprotokoll führen, abends warm essen ist ihrer Meinung gar kein Problem. Sie wertet das Protokoll dann aus und danach bekomme ich einen Ernährungsplan von ihr. Es hat sich jetzt aber schon abgezeichnet das ich doch wohl zuwenig Milchprodukte und zuviel Obst esse. Werde das Obst jetzt durch Gemüse ersetzen und mehr Käse und Joghurt einplanen. Mal sehen was dabei raus kommt. Muß mich jetzt durch die Ferien etwas gedulden und habe erst wieder im August einen Termin. Hoffe nun das die Krankenkasse auch wirklich die Kosten dafür komplett übernimmt, die haben mir ja schließlich auch die Praxis empfohlen. LG
Was heißt denn zu viel Obst? Da kann man mal sehen...! Denk man man tut sich was gutes aber nix...^^
Obst hat teilweise total viel Fruchtzucker, zum Beispile Wassermelonen....
Hallo, ja wegen dem Fruchtzucker, man soll fünf Portionen Gemüse essen und zwei Portionen Obst. Eine Portion ist immer eine Hand voll. Bei mir ist es immer umgekehrt gewesen, eher 5x Obst und 2x Gemüse. LG
Ich hatte grade 2 Nektarinen.
Das war wohl auch schon Höhstdosis 
Hallo, Wie viel Milch sollte man den an Tag trinken? Ich esse zwar Käse aber Milch und Joghurt ehr selten. Lg Mira
