nesthaekchen
Hallo Mädls. Mensch bei euch geht es ja Rund! Ganz schön was los hier, und schon viele erfolge zu sehen! Ich bin auch noch am Versuch etwas ab zu nehmen, aber es mag einfach nicht weiter klappen! Hatte bei meiner 1. Schwangerschaft fast 26 Kilo zugenommen, aber nach 1,5 Jahren, war alles wieder weg! Und jetzt bei der letzten Schwangerschaft zieht es sich wie ein Kaugummi! Hatte gesamt 17 Kilo zugelegt! Ja, und nun sitzen die letzten 6 Kilo einfach nur Fest! Die wollen und wollen einfach nicht weg! Hab jetzt ne weile FDDB gemacht, das hat ganz gut geklappt. Dann blieb alles hängen. Hab dann ne Pause gemacht, und bis auf 1 Kilo, das Gewicht auch gehalten. Hab dann vor 4 Wochen wieder angefangen, 2 Kilo verloren, also fast wieder da wo ich aufgehört habe und nun häng ich wieder fest, und hab es sein lassen! Es ist so demotivierend! Ich gebe eingentlich nicht so schnell auf, aber wenn nach über 3 Wochen nix mehr vorran geht, ist schluß! Mit was nehmt Ihr so ab? Habe nach dem 1. Kind Weight Watchers gemacht, aber das schaff ich jetzt Zeitlich nicht mehr, mit abwiegen und Tabelle suchen und und und! Bei Fddb kann man ja auch alles essen, bis man seinen Tagesprozentsatz voll hat, und vom Prinzip her, gefällt es mir ganz gut! Habt Ihr vielleicht ne Idee, mit was ich mein abnehmen wieder anstacheln kann! So ne art Zündung, das ich dann wieder mit Fddb weiter machen kann, sich aber schon mal was bewegt? LG nesthaekchen
Sport geht nicht mehr! Kaputter Rücken, zwei Kaputte Kniescheiben, Bandscheibe ist nicht ganz o.k., also auf gut Deutsch hab ich ein Baustellenschild umhängen! Das einzigste was ich manchmal noch mach ist Schwimmen, aber auch nur, wenn es sich Zeitlich einrichten läßt! Vor meinen Körperlichen Baustellen bin ich Rad gefahren, Geritten, Inliner gefahren, Schwimmen sowieso, Tanzen, ja und das fehlt mir schon, aber ich darf nicht mehr!
Huhu, meine liebe... ich zähle ja auch Kalorien und hänge nun an meinen letzten 5kg fest. Hab mir jetzt mal paar tage schlemmen gegönnt und versuch jetzt wieder fuss zu fassen. Mein Ansporn: Ich habe mir online eine Hose gekauft. Sie passt zwar, aber ist doch ganz schön eng. Mein Ziel: Die Hose soll nicht mehr kneifen. hast du vielleicht was im kleiderschrank was dir noch etwas zu eng ist?? LG
Hey, noch ne Januarmami! Hab ich gar nicht gesehen! Bin zwar mal so drüber geflogen, aber hab dich nicht gesehen! Das Problem ist, das sich mein Köperbau, so im Hüftbereich durch die Schwangerschaften sehr verändert hat. Ich habe Sachen in fast allen größen zuhause, da ich schon mal ein Paar Jahre vor der 1. Ss 30 Kilo abgenommen hatte. Hab mir von jedem ein bisschen was aufgehoben! Naja, und wenn ich jetzt die Sachen anziehen, die ich vor den Schwangerschaften angezogen habe, bei gleichen Gewicht, die passen Null! Da hab ich immer das gefühl, ich hab nich 20 Kilo zu viel! Meiner Cousine geht es auch so. Sie ist der Super schlanke Ty, aber seit der Geburt kommt sie in Ihre Hosen, aber mit altem Gewicht nicht mehr rein! Es ist zum verzweifeln. Und der wille zum abnhemen ist da. Hab mir ein Foto aufgehängt, auch wenn ich weiß, das ich so nicht mehr werde. Aber es Spornt an. Aber es will nicht vorran gehen! Mit was machst du Diät?
Hallo, doch man kann die Figur von vor der Schwangerschaft zurück bekommen. Mein Jüngstes Kind ist 9 Jahre und ich habe jetzt seit ca. einem 3/4 Jahr die Figur von vor der Schwangerschaft wieder. Wie ich da hin gekommen bin? Quasi keine Kohlehydrate mehr (kein Reis, Brot, Nudeln und Kartoffeln und kein Industriezucker) und Sport. Mir hatte man 2010 auch gesagt, dass ich quasi keinen Sport mehr machen darf, aber ich habe mich damit nicht zufrieden gegeben, sondern habe mit Krankengymnastik, alternativen Heilmethoden und Aqua Gymnastik meine Knie und meine Halswirbelsäule wieder auftrainiert und mich nach und nach über die Grenzen hinaus getastet --- heute mache ich Dir 2 Stunden Step-Aerobic hintereinander und es geht wieder. Natürlich ist der Schaden noch da, aber ich habe gelernt damit zu leben und habe die Stütz-Muskulatur aufgebaut. Um mich nicht mehr zu bewegen, dazu bin ich definitiv zu jung. LG leaelk
Das mit dem aufbautraining finde ich gut und ich ziehe meinen Hut davor, das du so Hartnäckig bist! Aber bei nir geht dahin wirklich nix mehr, da ich sonst sämtliche Operationen machen müßte, wo keiner weiß, ob es was bringt! Um es genauer zu erläutern. Mir rutschen manchmal schon beim Treppensteigen die Kniescheiben raus, und das kommt von einer Fehlstellung in den Gelenkschalen und tut sehr sehr weh! Das wurde festgestellt, als mir bei Vollyball das erste mal die Kniescheiben flöten gegangen sind! Durch die Rückenprobleme bleibt mir oft das Gefühl in den Beinen weg was beim Sport sehr ungünstig ist! Krankengymnatsik mit Muskelaufbau hatte ich bis zum erbrechen, und es hat nix gebracht! Wie gesagt das einzige was noch geht ist Schwimmen, da meine Gelenke da eben null belastet sind! Glaub mir, ich habe von den Sportarten einiges Probiert, weil es geliebt habe, trotz der Gefahr, das ich wieder länger nicht laufen kann! Aber ich kann es nicht mehr machen!
Wenn du FDDB machst, achtest du da auch auf deine Verteilung von Fett und Eiweiß oder nur auf den Gesamtumsatz? Bei mir gab es eine echte Zündung, als ich das korrigiert habe...
Hallo! Habe mehrere Varianten Probiert, gerade die letzte Zeit, als es wieder ins Stocken gekommen ist, aber es hat nix gebracht! Hab zum schluß sogar die Prozente runter gesetzt, in der Hoffung es hilft!Als ich mit Fddb angefangen habe, ging es super gut, dann war ein Stop von fast 4 Wochen, dann habe ich für einen Monat Pause gemacht und wieder angefangen, das hat gut geholfen. Aber jetzt??? Pustekuchen! Also ich nehm auch nicht zu, aber es bewegt sich halt so gar nix mehr! Vielleicht muss ich doch nochmal was anders Probieren! Weil so soll es nicht bleiben!
Hallo nochmal, ja ich bin extrem ehrgeizig und lasse mich von einem "geht nicht" nicht so ohne weiteres einschüchtern. Geht nicht, gibts nicht ist mein persönliches Motto! Da erwacht mein Kampfgeist doch erst recht ;) Ich hatte das Problem mit den rausspringenden Kniescheiben auch (neben diversen anderen größeren Knieschäden). Ich habe die Kniescheibe operativ versetzen lassen. Das hat mir drei wirklich harte Monate beschert (und drei Operationen), in denen ich wirklich gar nicht laufen konnte und durfte, aber heute ist es gut! Aber letztlich muss das Jede(r) für sich entscheiden. Ich persönlich konnte mir einfach nicht vorstellen, mit Mitte 30 nicht mehr beweglich zu sein und bestenfalls lebe ich ja auch noch mind. 50 Jahre und das wird ja auch nicht besser. Sehr gut geholfen haben mir auch noch Medi Tapes, Akupunkt-Massage, Akkupunktur und Quantenheilung. Das alles halt als Komplett-Paket. Und was soll ich Dir sagen: Am Ende war sogar der Orthopäde völlig überrascht, der mich nämlich schon aufgegeben hatte. Auch die Bandscheibenvorfälle in der Halswirbelsäule konnte ich mit o.g. Methoden und zusätzlicher Triggerpunkt-Massage (sehr sehr schmerzhaft, aber effektiv) gut in den Griff bekommen. Mein Rat: lass Dich nochmal umfassend beraten. Ich hatte einfach das Glück, an den absolut passenden Ratgeber und Behandler zu geraten und dazu die passenden Operationen mit gutem Ausgang zu bekommen. Lieben Gruß leaelk
Was auch noch hilft ist die Kalorien täglich zu varriieren. Mal 1200 und mal 1800, so dass der Stoffwechsel sich täglich neu einstellen muss und sich nicht gewöhnen kann. Das kann auch nochmal pushen. Oder leg mal einen fettreichen und kohlehydratarmen Tag im Rahmen der Kalorienbilanz ein -- auch das kann den Stoffwechsel pushen. Viel Erfolg! Ach noch etwas: Ich habe nach der Geburt der Jüngsten von 80kg auf 72kg abgenommen und dann ging nix mehr. Mal 3-5kg rauf (75-77kg) und mal 3 kg runter (auf 69kg), aber immer fest in dem Rahmen --- egal was ich gegessen habe. Er jetzt ist der Knoten geplatzt und das hat Jahre gebraucht. Heute wiege ich zwischen 59 und 62kg.
Das macht ein wenig Mut! Im moment kann ich zwar nix machen lassen, aber werde es nochmal gegenprüfen lassen! Vielleicht gibt es ja ne Lösung, so das ich wenigstens ein Teil meiner geliebten Aktivitäten wieder machen kann! Vor den Schmerzen habe ich keine Angst! Bin da schon Routiniert! Danke!
Wow, tolles Gewicht! Ja das könnte ich noch Probieren, mit dem Variieren! Mensch wenn das klappt, das wäre super! Weil du sagst es hat gedauert! Ich erwarte keine Wunder, aber so stück für Stück, darf es vorran gehen! Es darf auch Zeit brauchen, aber wenn nix mehr geht ist echt doof!
Ich wollte Dir auch nur Mut machen. Bei mir ging jahrelang nichts und eigentlich hatte ich irgendwie schon aufgegeben und war frustriert und das war jetzt der letzte Versuch für mich und es hat geklappt! Wünsche Dir, dass es für Dich weiter geht! Ich habe jetzt mein Gewicht von vor den Kindern wieder und kann mit meiner ältesten Tochter (12,5 Jahre und 1,67m groß) quasi die Klamotten tauschen. Ein cooles Gefühl.
Auch hier wünsche ich Dir ganz viel Erfolg!
Dankeschön!!!
Hab nur Söhne, da ist es mit Klamottentausch ein bisschen Schwierig, und wären auch noch zu klein! Aber ich freu mich für dich, das es so gut geklappt hat. Mit Abnehmen und mit den Gesundheitsgeschichten! Danke für´s Mut machen!
Hallo meiner Meinung nach bist du zu ungeduldig. Zitat:wenn nach über 3 Wochen nix mehr vorran geht, ist schluß! Was meinst du, wie lange der Körper braucht, um sich auf die neue Ernährung einzustellen? Das geht ganz langsam. Nach drei Wochen Stillstand alles hinzuschmeißen, ist viel zu früh. Einige hier im Forum haben MONATELANG auf einem Gewicht gehangen, bis es endlich weiterging. Ich denke auch, vier Wochen Diät und dann wieder Pause, ist grundsätzlich nicht sehr erfolgversprechend. Abnehmen ist ein Geduldsspiel und erfordert viel Disziplin Ich wünsche dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen LG Ingrid
Hallo! Ich habe das schon oft durch, habe ja wie gesagt auch schon mal 30 Kilo abgenommen, das ging auch nicht von heut auf morgen!! Und villeicht habe ich was vergessen zu schreibe, oder mich etwas unglücklich ausgedrückt. Ich versuche jetzt seit einem Jahr ab zu nehmen, habe wirklich das erste halbe, dreiviertel Jahr durchgezogen, auch wenn es mal Still gestanden hat, und habe da über 8 Kilo verloren, was ohne zweifel für mich echt toll ist! Aber nun geht nix mehr, hab ich zumindest das Gefühl, und das zieht ziemlich runter. Das man Geduld braucht das weiß ich noch vom letzten Größeren Abnehmprojekt, mit den 30 Kilo! Aber danke dir trotzdem!
