Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, wie ist denn hier die allgemeine Meinung zu Kohlenhydraten am Abend? Ja oder Nein? Wie sind eure Erfahrungen?? Was spricht dafür / dagegen? Und diejenigen, die verzichten - nie wieder oder nur in der Abnehmphase? Danke euch. Gruß Nadja
Also, die besten Erfahrungen habe ich ohne Kohlenhydrate am Abend gemacht. Da ich es aber nicht mein ganzes Leben lang durchhalten werde, abends keine Schoki mehr zu essen, gönne ich mir auch jetzt abends noch kohlenhydrate. Wenn ich viel esse, versuche ich das mit Sport auszugleichen bzw. wenn ich es zeitlich nicht schaffe Sport zu treiben, versuche ich mich mit Kohlenhydraten zurück zu halten. Ich habe die erfahrung gemacht, dass wenn ich auf alles verzichte, ich zwar sehr schnell abnehme, aber auch genauso schnell wieder zu. Deshalb versuche ich mich so normal wie möglich zu ernähren und achte in erster Linie auf die Menge und dann auf die Zeit, zu der ich etwas esse (ich esse z.B. abends keine Pommes mehr und wenn ich mal großen Appetit auf Pommes habe, dann gibts die Mittags)
Hallo, ich mache WW und dort ist es egal, wann Du was ist, solange Du Deine Tagespunkte nicht überschreitest. Bei mir ist es wirklich egal, wann ich Kohlenhydrate esse. Mein Mann und ich kochen öfters erst gegen 20.00 Uhr, wenn Junior im Bett ist und ich nehme trotzdem ab. Icvh glaube es kommt mehr darauf an, gesunde Sachen zu essen. LG
Ich mache SiS und komme sehr gut ohne KH abends zurecht. Anstatt mir schnell auch ein, zwei, drei salamibrote reizupfeifen, während mein Sohn zu abend ist, rette ich mich mit ein paar scheiben gurke, bis mein mann da istz und dann essen wir zusammen sehr leckere KH-freie Sachen- wirklich, so gut habe ich schon lange nicht mehr gegessen! Wenn er doch KH will, kocht er sich ein paar Nudeln dazu oder macht 1 Portion Minutenreis.# Schwer fällt mir nur, mir abends mein süßes KH-Frühstück vorzubereiten- der Duft des Brotes, der Nutella oder der haferflocken und der Früchte...;)) aber ansonsten komm ich gut damit zurecht- v.a. halte ich es wirklich mal für möglich, das langfristig bis ewig durchzuhalten- nicht wie bei den bisher versuchten 8und auch recht erfolgreichen9 VERZICHT- UND KALORIENREDUKTIONSDIÄTEN; DIE DANN IRGENDWANN EINFACH NICHT MEHR DURCHHALTN´BAR WAREN: ICH HABE NICHT DAS GEFÜHL; ZU VERZICHTEN ,9
Ich esse seit Monaten gar nichts mehr nach 17 Uhr. Das hat weniger etwas mit dem Abnehmen als mit meinem Wohlbefinden zu tun. Ich schlafe wesentlich besser, hab morgens keine bauchschmerzen, bin nicht mehr so gebläht und habe nebenbei mal 11 kg abgenommen:) Wenn du eine träge Verdauung hast wie ich, kann ich das nur empfehlen. ist wirklich nicht schlimm..man gewohnt sich sehr schnell dran. lg reni
Seitdem ich abend auf KH verzichte, habe ich abgenommen. Vorher leider nicht. Also muss was dran sein, denke ich. Es ist wirklich nur eine Umstellung, kein Verzicht. Habe ich wirklich mal Lust auf Brot, tröste ich mich damit, das ja morgens essen zu können. Und maaal ne Sünde- davon nimmt man ja nicht gleich zu. ;) LG Petra
Kann meinen Vorrednerinnen nur zustimmen. Ich mache seit einigen Monaten SIS.. mal konsequent mal etwas unkonsequenter, aber ich habe schon 9 Kilo runter, habe fast 2 Kleidergrößen weniger und verzichten tue ich auf nichts. Am Anfang ist es schwer abends kein Brot, Nudeln o.ä. zu essen, aber es gibt im Netz soviel tolle KH-freie Rezepte die wirklich sehr lecker sind. Wenn ich dennoch abends mal Bock auf ne Pizza oder sowas habe, dann gönn ich sie mir auch. Ich habe festgestellt das ich auch dann nicht wirklich zunehme, bin aber glücklich und das alleine zählt. Ich bin nicht der Typ für Diäten, hasse es auf alle mgl. Dinge verzichten zu müssen und bei SIS kannst du Dich immer noch- wenn der Heißhunger kommt, auf den nächsten Mittag vertrösten, denn da kann alles gegessen werden. Viel schlimmer finde ich den morgen- ich esse lieber herzhaft statt süß, dies viel mir deutlich schwerer als abends auf KH zu verzichten. Probiere es aus, du wirst recht schnell einen Erfolg sehen und dann fällt es erst recht nicht mehr schwer :o)
Ich ess so 4-5 Abende pro Woche keine KH, zähl insgesamt die Tageskalorien (so halb genau, wieg nicht richtig ab, trag aber Portionen bei Foodplaner ein) und versuch mich mehr zu bewegen. Wenn ich ganz arg Lust auf irgendwas hab, ess ich es auch und am WE ess ich auch abends KH. Abnahme geht langsam, aber es ist okay so.
