Körperfettanteil

Hallo! Bei uns macht es unser PT. Es wird aber auch in vielen Fitnessstudios angeboten, ebenso bei Ernährungsberatern. Bei einer genauen Analyse bekommt man Elektroden aufgeklebt, die an verschiedenen Messpunkten am Körper sind. Dann ermittelt der Computer nach Angabe des Gewichtes, der Körpergröße, des Geschlechtes und des Alters den Körperfettanteil, den Wasserenteil und den Magermasseanteil. Das sind jedenfalls mal genaue Aussagen, die genaue Infos über den Körperzustand liefern. Nur das Gewicht sagt doch gar nichts genaues aus. Von den natürlichen Schwankungen mal ganz abgesehen. Ein guter Wert hängt von Alter und Geschlecht ab. Da gibt´s im Netz Tabellen.

Huhu, ich finde, man braucht keine Körperfettwaage, das ist Unsinn. Man sieht beim Blick in den Spiegel, ob man genug Muskelmasse hat oder das Fettgewebe einfach zu viel ist. Da sind Prozentangaben doch vollkommen überflüssig und helfen überhaupt nicht weiter. Wenn man Fettgewebe durch Muskeln ersetzen will, muss man Geduld haben und sehr viel Sport machen, vor allem konkretes Muskeltraining (Ausdauersport allein baut wenig Muskeln auf). Es dauert bis zu sechs Monaten, bis man nennenswert Muskelmasse aufbaut. Das Ergebnis wird dann sichtbar, auch dafür braucht's keine Spezialwaage. LG

ich habs mal beim Ernährungsberater gemacht und fand es hilfreich, weil rauskam, dass ich genug Muskeln habe, die meisten Übergewichtigen haben wohl zu wenig Muskeln und sollten dann welche aufbauen. Bei mir war es "nur" zuviel Fett. Ansonsten alles im Normbereich. Die Waagen bringen echt nix, weil die ja nur ausgehend von deinem Gewicht den prozentualten Anteil ausrechnet, je nachdem welche Voreinstellungen du gemacht hast. die messen ja nix. Wobei ich zugeben muss, dass ich Anfangs dachte, meine Waage würde durch so Edelstahl-Punkte messen... war aber nur Deko