Mitglied inaktiv
Huhu Mädels,
vielleicht könnt Ihr mir helfen. Ich hab ja hier so eine Waage, die mir so allerlei anzeigt. Ich mußte anfangs meine Körpergröße, mein Gewicht, mein Alter, den Grad der sportlichen Betätigung (den hab ich glatt auf ganz niedrig gestellt 
) und mein Geschlecht eingeben. So, nun mißt die Waage ja nicht nur mein Gewicht, sondern auch den Körperfett- und Wasseranteil, den BMI und zusätzlich auch eine Kalorienanzahl. Und nun meine Frage (vor allem an Dich, Sylvia): Ist diese Kalorienanzahl der Grundumsatz, den mein Körper benötigt, damit der Stoffwechsel arbeitet? Oder was soll das für ein Wert sein? Denn wenn das mein Grundumsatz ist, dann lieg ich mit meiner Kalorienaufnahme ziemlich drunter. Das könnte dann ja auch durchaus der Grund sein, weshalb sich gewichtstechnisch bei mir momentan nichts tut, oder?
Wäre Euch dankbar, wenn mir das mal einer erläutern könnte?
LG Jacquie
Hallo Jacquie, da du bei deiner Waage auch die sportliche Betätigung mit eingeben musstest, gehe ich davon aus, dass die angezeigte Kalorienanzahl, der Gesamtanzahl Kalorien entspricht also Grundumsatz plus Leistungsumsatz. Wenn du möchtest, kannst du mir per PN deine Daten, also Größe, Gewicht, Alter und Tätigkeit schreiben und ich gebe es in meinen Kalorienrechner ein. Dann sehen wir, wieviele Kalorien der Rechner angibt und du kannst es dann mit der Kalorienzahl von der Waage vergleichen. Solltest du wirklich so viel weniger Kalorien zu dir nehmen als dass du eigentlich müsstest, kann es sein, dass du deinen Stoffwechsel auf Sparflamme gefahren hast und deshalb das Gewicht nicht weiter runter geht. Da musst du dann deinen Stoffwechsel wieder langsam hochbringen. Das schafft man aber ganz einfach mit stufenweise hochessen ohne aber dabei zuzunehmen. Sollte dies der Fall sein, kann ich es dir dann genau erklären wie du es machen musst. Gruß Sylvia
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