Forum Diätclub
Hallo! Ich möchte allgemein meinen Körper in Form bringen da nach 4 Schwangerschaften der nich mehr so hitverdächtig ist,ich bin totunglücklich darüber!Also abnehmen und Sport!Aber welcher Sport mit 2kleinen Kindern?Was ist effektif,geht schnell und ist morgens oder abnds zu hause ausführbar? WÜrd ja gern mal so nen Stepper kaufen,bringt der waS? lg jenny
Mitglied inaktiv - 12.04.2004, 14:51
Ês gibt genug Dinge die man morgens und abends tun kann, son Stepper wär, zumindest was den unteren Teil deines Körpers angeht gar nicht mal schlecht. Mein Problem ist das das ich mich zuhaus nicht motiviert bekomme! Solltest du das hinbekommen kann ich dir Pilates empfehlen, gibt div. Bücher und Videos in denen die Übungen beschrieben sind. Pilates ist besonders gut für die Tiefenmuskulatur und die Muskeln die für einen "straffen" Körper zuständig sind, nicht für "Muskelpakete". Hatte auch mal son Video, fands gar nicht mal so schlecht weil man dann doch fast jemanden hat der einen motiviert.Und du kannst es so einbauen wie du Zeit hast
Mitglied inaktiv - 12.04.2004, 16:02
...steht son stepper nur rum. zu hause bin ich gar net motiviert. im fitnesstudio, da klappts am besten. da gucken einem leute zu, und man mag sich keine blöße geben. die meißten studios haben ja betreute kinderräume, wo die kleinen spielen können. außerdem kann der mann ja auch mal einhüten, gelle? ;-) lg susi
Mitglied inaktiv - 12.04.2004, 18:20
Hallo, ich habe einen Stepper zu Hause und mach das auch regelmäßig 4-5x wöchentlich mind. 30min. Ansonsten mach ich noch ein bißchen Gymnastik und Situps. Radfahren wenn´s jetzt mal besseres Wetter ist auch wieder regelmäßig und ab und zu schwimmen (wollt ich auch regelmäßig, klappt aber nicht immer). Ich such jetzt noch hauptsächlich was für die Bauchmuskulatur. LG Ramona
Mitglied inaktiv - 12.04.2004, 20:28
