Mitglied inaktiv
hallo habe gestern 5 kekse oder so gegessen, bin mir nicht mehr sicher und 1 kornspitz mit lachsauftrich. heute 7 kekse normale grösse. so wie linzeraugen. und sonst nichts und habe 2 kilo zugenommen. War schon auf 62 bin wieder auf 64??? hilfe. esse heute nichts mehr! und gehe tainieren. hilft das? habe aber auch heute die regel bekommen! kann das dazu beitragen! und wieviel kilo kann ich da im schnitt mehr rechnen!
hallo, wegen der Tabelle zum Reinschreiben, was man wann gegessen hat, ich habe letztes Jahr mit dem Kalender "Mit Schwung leichter durchs Jahr" vom Varius Verlag angefangen abzunehmen. Das ist ein Abnehmplaner mit Wochenkalender. Vielleicht gibt es den ja auch wieder für 2006, finde ihn ganz gut, weil man da alles ganz genau eintragen kann. Ich bin dann allerdings auf WW umgestiegen. Aber den Kalender kann ich echt empfehlen. Wegen der Frage oben, dass waren nicht die paar Kekse, kurz vor der Regel kannst du bis 2kg an Wasser zunehmen, Trainieren hilft allgemein, aber in diesem Falle geht es wieder vorbei sobald die Regel weg ist. Geht mir auch immer so.... LG Schnuffelente
Hallo! Die 2 Kilo sind sicher nicht von den paar Keksen, weil binnen 2 Tagen kann der Körper garnicht 2 kg Fett ansetzen, das dauert länger. Natürlich soll man nicht ständig Kekse esse weil es dann natürlich ansetzt, aber ich denke das die 2 Kilo bei dir eher von der Mens sind. Ich habe gehört, man sollte die Kalorien auf die Woche nicht auf den Tag rechnen, denn der Körper braucht schon eine Zeit um zu- bzw. abzunehmen, auch wenn man in 2 Tagen 2 Kilo verliert, ist das fast nur Wasser statt Fett, für Fett braucht der Körper einige Tage zum abbauen. Ich mache es in der Weihnachtszeit so, dass ich schon auch Kekse esse, aber dafür vormittags in der Arbeit z.B. eher ein Gurken- oder Tomatenbrot esse statt Wurst, das gleicht sich dann mit den Keks halbwegs aus. Liebe Grüße Traude
Ich glaube das ist das Wichtigste was ich bei WW gelernt habe. Der Körper stellt sich ganz schnell auf weniger Nahrung ein und irgendwann hat man sich so runtergedrosselt, das man von einem trocknen Brötchen am Tag zunimmt. Deshalb ja auch der Jo-Jo effekt! Auch wenn´s am Anfang blöd erscheint, aber Du mußt mehr essen-und zwar das richtige! Grüße Anke
