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Kartoffeln + Weiße Bohnen (@Anja)

Kartoffeln + Weiße Bohnen (@Anja)

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so, heut mittag hab ich mir Kartoffeln mit weißen Bohnen zermatscht. Hatte noch ne Dose weiße Bohnen mit Suppengemüse (hab aber fast kein Gemüse gesehen:-) ), dazu als Nachtisch ne Dose ungesüßte Ananas, bin erstmal pappsatt. 188g weiße Bohnen haben ja 3 P. hab ca. die halbe Dose gegessen, also ca. 6P (nich ganz) dazu 2 P. Kartoffeln macht 6P. (Ananas ist ja für 0 P.?)Wären also immerhin trotzdem schon 8 P. Wieviel P. hat nochmal ungezuckerte (und ohne Salz) Sojamilch? Hab heut morgen Molke mit Sojamilch getrunken. Rühre das Pulver erst mit heißem Wasser an und dann füll ich mit Milch auf, ist dann son Mittelding.


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Huhuuuu, nimm das nächste Mal grüne Bohnen (Dose oder Glas) und zerstampfe es mit einem Stampfer mit Kartoffeln. Das Ganze hat dann nur 2 Points. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Wenn Du noch keine Fettpunkte hattest, kannst Du für 1 Point noch 1 TL Olivenöl dazu geben. LG Anja :-).


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a


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o.t.