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kann mir jemand wegen den punkten bei meinem abend essen helfen???

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Also ich koche heute Putenbruststreifen mit sojasprossen,Paprikastreifen(rot),champignons und reis dazu.Kann mir da jemand sagen was ich dafür für ne portion ungefähr an punkten rechnen muss??Ich brate das mit n bisl butter an..Hab schon versucht mir das irgendwie auszurechnen aber bin irgendwie zu doof dafür (neuling).wäre echt toll:LG sasa


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.... geben aber ungefähr: Champignons, Paparika, Sojasprossen: keine Points 1 TL Butter: 1 Punkt Putenschnitzel: habe keine Grammangabe gefunden, ich würde eine Portion (125-150g) mit 2 Punkten ansetzen Reis gegart: 1 EL = 0,5 Punkte Ich hoffe, das hilft LG Susu


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Also: Putenbrust/Putenschnitzel 125g = 2,3 Points Gemüse = 0 Points Butter, 1 TL, 5 g = 1 Points oder Butter, halbfett, 1 TL, 5 g = 0,5 Points Reis, jede Sorte, trocken, 1 EL, 20 g = 1 Points 1/2 Kochbeutel, 60 g = 3 Points Einfach vorher alles abwiegen und ausrechnen. Guten Apetitt! LG Susanne


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