Mitglied inaktiv
Hallo alle Lieben, will abnehmen aber es klapp net so richtig....wie macht Ihr das?Bin echt verzweifelt.Weill ich gefahle mir gar nicht mehr und fühle mich net wohl:-(((
Wie ist denn dein Ausgangsgewicht bei welcher Größe? Was hast du schon probiert? Viele machen hier Wellenessen oder Weight Watchers, da können aber die Betreffenden wahrscheinlich mehr zu sagen...;-) Ich esse deutlich weniger, lasse Süßes ganz weg (fällt mir nicht schwer) und gehe drei Mal die Woche joggen für 20 Minuten. LG, Hannah
Hallo, bin 168cm und 85kg gehe 2-3 x wochentlich walking jedesmal ne stunde.Und jeder tag mit meinem kleinem Sohn spazieren jedesmal 2stunden.Leider mein mann ist von früh bis abend am arbeiten bin ganze tag mit kleinem zu hause habe auch niemand der aufpassen kann wen ich was machen will wie sport....aber in sommer werde wieder besser da gehe ich noch dazu mit inlines na ja dan schaumermal....ich muss auch net jeder tag was süssess aber ab und zu muss was sein aber meistens versuche ich obst.
Es spricht ja auch garnichts dagegen ab und an was Süßes zu essen. Ich brauche es einfach nicht (umso besser ;-) )... Wie ernährst du dich denn ansonsten? Wie viele Mahlzeiten? Naschst du zwischendurch? Ich würde empfehlen mal aufzuschreiben, was du so alles über den Tag verteilt isst. Dann kann man gut analysieren, auf was man verzichten könnte/sollte bzw. was man ändern muss. Der gesunde Menschenverstand erkennt das meistens selbst, wenn's da so schwarz auf weiß steht ;-) LG, Hannah
