Mitglied inaktiv
Hallo zusammen. mal wieder total gefrustet. ich versuche mich ständig an meine punkte zu halten und vor lauter stress schaff ichs dann doch nicht mehr. fängt morgens gut an und dann nasch ich abends. dann darf ich immer noch keinen sport machen und das wird mir wohl grade zum verhängniss. stänig 1kg rauf eins runter eins rauf, so gehtr es jeden tag. und um so mehr ich mir vor nehme nicht zu naschen um so mehr hunger bekomme ich. dann hab ich auch noch die rote woche und nun hab ich erst recht mega hunger :-( man ich komm da nicht mehr rein. Lg bluemchen
Hallo Blümchen! Vielleicht solltest du dir einen Essenplan anlegen und immer vorher aufschreiben und ausrechnen, was du an einem Tag essen willst. Du kannst ja dann auch bewußt Punkte für Süßes einplanen. Ich für meinen Teil hab die Süßigkeiten komplett aus meinem Schrank verbannt, neues wird nicht gekauft. Gerade jetzt in der Weihnachtszeit ist es besonders schwer, den Naschereien zu widerstehen, aber wir schaffen das!!! Oder bechäftige dich mit irgendwas, dann hast du keine Zeit zum Naschen, z.B. vor dem Fernseher. Ich lieg dann immer auf meiner Couch und es doch so einfach, die Hand vom Schälchen in den Mund zu führen. Nein, ich setz mich hin und bügle die Wäsche (ich hasse bügeln!!!). Oder ich geh abends an den Rechner hoch (wir wohnen unten, Schwiegereltern in der Mitte und ganz oben und ganz oben ist noch unser Arbeitszimmer mit den Computern) und wenn ich hier oben im Forum lese, hab ich auch keine Zeit zum Naschen. Also Blümchen, immer schön am Ball bleiben und denk dran, wie schön schlank wir unterm Weihnachtsbaum aussehen wollen!!! LG Susanne
Hi, versuche doch einfach zu trinken, statt zu essen. Füll dir eine Thermoskanne mit Tee (Rotbusch hemmt die Lust auf Süßes) und stelle sie neben dir. Immer wenn du naschen willst, nimmst du stattdessen ein Schluck Tee. Funktioniert auch mit Mineralwasser. Dafür muss aber die Flüssigkeit näher dran sein, als das Naschwerk ;) Du schaffst das! Liebe Grüße Fluffi
Hallo, ich kenn solche tage. Da ist es schwer wieder rein zu kommen. Aber ich hab gemerkt,wenn mich wirklich der Süßhunger packt und ich mich mit nen kleinen stück nicht zufriedengeben kann,hilft eine Banane zu essen. Zumindest hat das bei mir geholfen. Also jetzt haste ne menge tipps,jetzt kann fast nix mehr schiefgehen! LG Katrin