Mitglied inaktiv
Ich schaffe es einfach nicht...
Ich habe nach der Geburt meines Sohnes (8 Monate) so schön 10kg abgenommen 
Aber die habe ich schon lange wieder drauf 
Ich weiß auch nicht wie ich es machen soll. Geld fürs Fitnessstudio ist nicht drin. Genau so wenig WW?! Oder was kostet das?
Ich denke meine Problem ist einfach die Diziplin dahinter. Habe schonmal sowas wie WW gemacht. Auch mit Punkte zählen und so. Aber ich halte es einfach nicht durch
Bin ich damit alleine?
Naschst du viel? Ist du viel zwischendurch? Es liest sich bisschen so, meist gehen die SS-Kilos über die Monate ganz gut weg und bleiben dies auch. Wenn du wirklich in recht kurzer Zeit wieder so zugenommen hast, notiere doch mal, was du täglich so isst. Alles, auch die Essensreste deiner Kinder & Co. Das läppert sich manchmal ganz schön. Ansonsten den Arzt deines Vertrauens zu Rate ziehen.
ja leider, ich bin glaube ich 1000% der typische Frustfresser. ICh muss aber dazu sagen das ich Schliddrüsen Probleme habe. (Unterfunktion)
Ich schaffe es einfach nicht mal nen Tag zu sagen. NEIN heute nur die HAuptmahlzeiten und evtl mal nen Stück Obst 
Hallo, das hier http://gesund-abnehmen.apotheken-umschau.de/ ist kostenlos und wirkt. Da lernst du, dich vernünftig zu ernähren und kannst Fragen stellen, die dann von Mitstreitern oder Coaches beantwortet werden. Sicher am Anfang nicht ganz einfach, dahinter zu steigen, aber mit der Zeit kapiert es jeder. Wahrscheinlich solltest du dir tatsächlich notieren und so vor Augen führen, was du den Tag über so verzehrst. Vielleicht kannst du die ein oder andere Nascherei durch Obst/Gemüsesticks ersetzen? Wichtig ist auch moderate Bewegung. Hast du jemanden, wo du dein Kind für eine Zeit untergebracht weißt? Dann kannst du in der Zeit Rad fahren, walken oder joggen. Oder du besorgst dir die ein oder andere DVD mit Fitnessprogramm, was du dann daheim machen kannst. Vielleicht ist auch ein Crosser oder Hometrainer für daheim drin, da kannst du abends drauf, wenn dein Kind im Bett ist. LG und viel Erfolg!
