März07
... und Konfektionsgröße 38/40, Hosengröße 31 auf Fotos wirklich aussehen, als habe man Übergewicht? Ich bin total schockiert, seit wir gestern auf einem Familienfest Fotos gemacht haben... finde zwar, dass alle anderen auch etwas dicker aussehen als normal, aber selbst wenn ich ein bissl was abziehe, sehe ich wirklich schrecklich aus. Das Blöde ist nur, dass ich trotz meist niedriger Kalorienbilanz und sehr viel Bewegung (täglich mit dem Rad zur Arbeit, 2x pro Woche 5km Joggen, hinter dem Kind herrennen, wenig Süßes etc) in einem Jahr kein einziges Kilo abgenommen habe. Das ist doch nicht normal?! Kennt das jemand?
ja kann man....wenn man sich nciht seiner Verteilung gemäß ankleidet.....oder der hosenschnitt einfach nciht zu einem passt.....lass ich mal beraten....kann wunder wirken.....
vielleicht ist deine Kalorienbilanz einfach zu nieder, dass du deshalb nicht abnimmst
Hi, also zunächst mal, ja je nach schnitt, fotoperspektive etc kann man auch mit 38/40 echt unschön rüber kommen. zweites muss man mit 38/40 nicht mal unbedingt normalgewicht haben sondern kann schon ins leichte übergewicht gedriftet sein. Gemessen am bmi habe ich 2-3 kilo zuviel passe bequem in größe 40 (in hosen, obenrum auch 38), hosen in 38 muss ich schätze mal noch 3-4 kilo abnehmen damit sie gut passen. Aber richtig schön schlank finde ich mich trotzdem längst noch nicht. Da kann noch ne menge speck weg, ideal wäre mein gewicht mit etwa 8 kilo wenigstens noch weniger. Wie auch immer... zu deinem nicht abnehmen. Für mich klingt geringe nahrungszufuhr und viel bewegung auf dauer nach verhungerungsmodus für den körper. hier gibts weiter unten ein posting erst runter dann rauf das sehr treffend beschreibt was du anscheinend tust. Dein Körper baut wenn überhaupt noch vorhandene eiweißreserven, muskelmasse etc ab, zehrt an jedem noch so kleinen kohlehydrat. Und lagert jede kalorie in fiese fettdepots ein. DU musst wieder genug essen, mindestens deinen grundumsatz zu dir nehmen und sport gezielt einsetzten, statt joggen vl eher mal walken (fettstoffwechsel-training) und wieder muskeln aufbauen, die fettdepots angreifen, den körper straffen. lg Lany
Normalgewicht habe ich schon, bin 1,74m groß und wiege zwischen 67 und 68kg. Es gab schon Zeiten, da habe ich wirklich sehr wenig gegessen, Mahlzeiten ausfallen lassen und hatte viel Stress. Aber im Moment esse ich schon normale Portionen, nur zwischendurch nicht viel, und auch wenig Süßes. Ich meine, ich trinke wenig Alkohol, auch sonst nur stilles Wasser und ungesüßten Tee (höchstens mal einen !!! Eistee), esse Obst, Gemüse, Vollkorn, etc... der Typ für Sahnesoßen und Paniertes war ich sowieso noch nie... ich weiß echt nicht, was ich sonst noch machen soll. Naja, und 2x pro Woche richtig Sport ist ja sicher auch nicht zuviel... ich habe im letzten Jahr zwar nicht dauernd streng Diät gehalten, aber eben doch mal 2-3 Wochen am Stück z.B. abends auf Kohlehydrate verzichtet und auf Süßes im Großen und Ganzen ebenfalls - passiert ist aber gar nichts. Dabei würde ich gerne auf 64 Kilo kommen!
Normalgewicht, Idealgewicht, BMI, Hip-to-waist... ...nenn' es wie du willst, aber das sind alles Hilfsformeln, um etwas zu standartisieren, was man aber nicht standartisieren kann! Wichtig ist das eigene Körpergefühl und die Körperschemawahrnehmung! Stell dich vor den Spiegel und betrachte dich eingehend. Was siehst du? Stimmt die Proportion? Wo haperts oder ist alles so, wie du es gerne hättest? Wenn du der Meinung bist, es ist alles in Ordnung, dann brauchst du auch nichts verändern. Dann lass die Bilder Bilder sein und gut 'is! LG