HUhuh und sorry, aber ihc hatte fürs carokee forum diesen Beitrag geschrieben und komme dort nun grad gar nciht rein...server Probleme?? Naja vielleicht hilft mir heir einer der solche Listen hat? Ich versuchs mal: Also: ich mache "diät" und habe nun ungefähr so 4 kg abgenommen mit folgendem Essen: Morgens Scheibe Vollkornbrot mit dünn Butter und Honig. Punkte? Brot 2 ? Butter (1) ? Honig? Ich trinke üder den Tag verteilt ca 3 kleine Tassen kaffee mit nen schups (2 EL ?) Milch...1,5 % ...1 P ?? oder 2 ? vormittags in der schule obst ohne Punkte Mittags: ein Vollkornbrötchen (2?) mit senf oder so und eine hälfte mag. schinken (1), eine dünn Käse (2) ..oder so... Nachmittags gibt manchmal ne kleine Sünde, heute ein halber berliner, den hab cih gefunden, macht 2 P also: rechne: 12?- 13 ?? Bleiben noch 8 für ein Abendessen...ist doch okay, oder? Wobei ich gestehe: abends esse ich NORMAL mit der Famlie, also gestern gabs Gemüseeintopf, davor nudeln mit Tomatensoße, davor Pute mit Curryreis und Ananas...also ganz normale sachen, bei denen cih auch normal mitesse aber glaube das sie "okay" sind..also KEIEN Pizza oder so... dazu gibt immer massig salat und ich bemühe mich eben weniger zu essen...dazu trinek ich übrigens literweise wasser, also das ist nciht das Problem.. MANCHMAL trinke ich abends dann aber auch ncoh ein glas wein doer Bier...sind auch 2 P oder??? das lass cih nun aber während der woche weg...aber Am wochenende gehört das dazu... Kann mal wer von euch Cracks kurz drübergucken ob das so hinhaut?? Ich meine: letztendlich nehme ich ja nun seit 4 Wochen ab davon..aber FEHLT was? LIEGE ich irgendwo komplett daneben?? HELP please!! Danke Henni
Mitglied inaktiv - 30.01.2007, 18:59
