knopf.im.ohr
Hallo! Was macht ihr euch morgens so zum Frühstück? Ich suche noch ein paar Anregungen. Liebe Grüße, Knopf
Hallo, ich esse jeden Morgen zwei kleine Scheiben Schwarzbrot (also nicht die langen , rechteckigen, sondern die kleinen quadratischen), 1 gekochtes Ei und 2 Scheiben Puten- oder Hähnchenbrust. Hat ungefähr 350 kcal. Oder statt der hähnchenbrust nehme ich lachsschinken. die meisten anderen aufschnitte haben deutlich mehr kalorien. Am Wochenende esse ich brötchen und gucke nicht so genau auf die kalorienzahl. Lg Margie
Hallo Margie! Ich habe heute Morgen dein Frühstück ausprobiert. Sehr lecker. :-) Ich habe eine lange, rechteckige Scheibe Schwarzbrot genommen, weil sie bei meinem Discounter keine Auswahl hatten. Dazu auch 1 gekochtes Ei und 2 Scheiben Hähnchenbrust. Danke für den Tipp! Liebe Grüße, Knopf
zwar nicht gerade kalorienarm aber darauf kommt es bei meiner form der ernährungsumstellung nicht an, man nimmt trotzdem ab....Obst mit ungezuckerter sahne und mandeln, wer keine sahne mag kann auch ricotta nehmen oder hochwertiges Öl (zb walnußöl) ab und an rührei dazu...
Hallo Lovemoni, was machst du denn für eine Ernährungsumstellung, wenn ich ma fragen darf? LG Mono
Ich mache Backtobase, dabei gehts in erster linie nicht ums abnehmen, sondern um entsäuern, schlacken abbauen, gesünder und vitaler werden. ich habe es wegen meiner Haut angefangen und ganz nebenbei 3kg abgenommen, obwohl ich normal gewichtig bin und keinerlei kalorienzähle dabei... und meiner haut sieht man es schon deutlich an, so daß ich im geschäft schon drauf angesprochen wurde...
