Heidschnucke
Hi, ich kann mein Gewicht nicht halten. Niedrigstes Gewicht waren 64 kg (von 89). Dann habe ich es schleifen lassen und zwar so richtig, nach dem ganz oder gar nicht Prinzip (entweder streng Diät oder Völlerei) und stand die ganze Zeit bei 66, ab heute 67... :-( Wie schafft man es? Jetzt müssen erst mal noch 5 runter und dann versuchen zu halten..... Wie haltet ihr euer Gewicht nach der Abnahme? LG
Halten, indem man seine Ernährung dauerhaft gesund umstellt. Was anderes bleibt einem wohl nicht übrig :)
Guten Morgen ! Bei mir ist auch im Moment JOJO angesagt - leider - heute morgen stand die Waage schon bei 67,5 , am Samstag waren es noch 67 kg , den Samstag davor sagenhafte 66,2 kg ... ich hab mich seit gut einer Woche +überhaupt nicht mehr im Griff , der klick im Kopf ist weg und ich muss höllisch aufpassen . Aber es fällt mir schwer ! Lg Heike !
Zwei Säulen (Ernährung und Bewegung) sind des Rätsels Lösung. Finde für dich die richtige Ernährung (Spass am Essen, kaum Verzicht) und unterstütze das ganze mit Sport.