Mitglied inaktiv
Hallo, vielleicht kennt mich noch jemand. Ich bin 29 Jahre, 1,78m groß, habe einen 3jährigen Sohn und bin heute wieder bei einem Kampfgewicht von 74,0 kg angelangt. Mein Ziel ist es endlich 65 kg zu wiegen. Es sind ja letzten Endes "nur" 9 kg. Aber diese wollen gar nicht weichen. Ich hatte letztens schon mal mit der Kohlsuppendiät auf 70,9 kg abgenommen. Doch irgendwie war ich dann krank und hab vor Frust gegessen, Bewegung fehlte und das Gewicht stieg. Gestern abend haben wir was Leckeres vom Chinesen geholt und heute waren es prompt 1,7 kg mehr als gestern. Ich habe echt die Faxen dicke. Ich habe doch dieses Jahr soviel vor: Ich werde bald 30 und heirate im September. Dazu wollte ich ein Kleid Größe 38 tragen. Ich weiß es ist ein Spleen von mir, aber es muss sein!!! Mein Freund findet mich super wie ich bin. Doch mit ein bisschen weniger auf den Rippen würde ich mich richtig wohl und gut fühlen. Zumal ich ja die 65 kg schonmal fast erreicht hatte. Doch dann wurde ich mehrmals operiert und ohne Bewegung und mit Frustessen war alles wieder drauf. Doch jetzt muss ich mein Ziel erreichen. Ich würde mich sehr freuen, wenn ihr mich dabei unterstützt und mir ordentlich A..tritte gebt, wenn ichs schleifen lasse. Ich wollte jetzt mit keiner bestimmten Methode abnehmen, sondern habe mir aus allen das hoffentlich für mich Beste herausgepickt: Viel Gemüse und Obst, Mageres Fleisch, ganz wenig Fett, viel Sport und abends keine Kohlenhydrate bzw. auch mal Diner Cancelling. Und ganz viel Tee und Wasser trinken. Vom Kopf und von der Zeit her (reichlich 7 Monate) müsste ich es schaffen, doch ich weiß von früher, dass diese 9 Kilos total hartnäckig sind. Zumal ich ja die o.g. Dinge ja jetzt schon gut berücksichtige. Nur Sport fehlt momentan noch und ich ess auch jetzt noch Schokolade. Die würde ich dann auch weglassen. Drückt mir die Daumen. Auf in den Kampf!! Es wird klappen. Bis bald und liebe Grüsse Kerstin PS: Achso: Ich möchte ein Freitagswieger sein.
Hallo Kerstin, ich finde Deine Entschlossenheit super, denn die ist ja die Voraussetzung, damit es klappt. Dein Konzept klingt aber nicht so überzeugend, es ist von allem ein bissel und klingt eher nach einer allgemeinen ärztlichen Empfehlung, als nach DEINEM ureigenen Weg. Das ist aber nur so mein Eindruck. Ich selbst habe nach beiden Schwangerschaften 12 Kilo abgenommen. Mein Weg war, dass ich absolut alles gegessen habe, aber in kleinen Mengen. Ich habe für mich nicht extra gekocht, sondern alles mitgegessen. Ich war auch mit beim Chinesen oder in der Pizzeria. Dort habe ich genau die Hälfte der Portion gegessen, also z.B. eine halbe Pizza oder die Hälfte des China-Gerichts. Nachtisch habe ich ganz weggelassen. Dazu habe ich täglich einen Sport gemacht, für den ich das Haus nicht verlassen musste, weil ich mich sonst nur schwer aufraffen kann. Ich bin also schlicht und einfach Seilchen gesprungen (mit Sport-BH, wichtig) oder auf den Stepper gegangen (Keller). Mit dieser Methode, also FDH plus Sport, habe ich pro Woche exakt ein Kilo verloren - und hinterher mein Wunschgewicht gehalten. FDH ist dann leicht, wenn man es IMMER anwendet. Wer anfängt, bei Restaurantbesuchen, Familienfeiern, besonderen Anlässen etc. Ausnahmen zu machen, erreicht das Ziel nicht. Auch, wer sich all diese Dinge verbietet, hält nicht durch. Ich habe völlig entspannt alles mitgemacht und alles mitgegessen, aber wie gesagt in kleineren Portionen. Die Waage ist dann am nächsten Tag immer lieb zu einem! :-) Man muss natürlich ein bissel eisern sein, ohne das geht es nicht. Wem das zu schwer fällt (was keine Schande ist!), der ist mit WW besser beraten, und zwar am besten in der Gruppe. Auch wenn's Geld kostet, ist dies laut Stiftung Warentest die beste Methode, wirklich erfolgreich abzunehmen. Nicht jeder schafft das allein im stillen Kämmerlein ohne jede Unterstützung. In der Gruppe gibt es einen ziemlichen Erwartungsdruck durch Leitung und Mitstreiter - das ist extrem hilfreich. Grüßle und viel Erfolg für Größe 38 beim Hochzeitskleid (also, wenn das keine Motivation ist!), Mimi
Hallo Mimi, danke für Deine Antwort und Deine Meinung. Ich möchte Dir mein "wirres" Konzept mal erklären, vielleicht verstehst Du dann besser, warum es so klappen kann. Ich habe schon unzählige Diätversuche und -methoden gemacht. Diäten aus Bild der Frau, Kohlsuppendiät, WW, Abnehmen mit Genuss, FdH, weiß der Geier Diät. Mit nichts kam ich so richtig zu recht bzw. nur bis zu nem gewissen Punkt und dann ging trotz aller Versuche gar nichts mehr. Höchstens gewichtsmäßig nach oben. Deshalb habe ich nun aus meinen Erfahrungen die besten Schlankmacher rausgesucht, mit denen ich wirklich zurechtkomme. Die meisten Diäten meinen ja das gleiche, gesund und ausgewogen ernähren, viel Obst und GEmüse, wenig fett und ein bisschen bewegeung. Egal wie die diät dann heißt. Z.B. ist WW und Abnehmen mit genuss (das ist das Abnehmprogramm der AOK) fast identisch. Es gibt bei beiden Punkte und man kann auch alles essen. Deshalb nehm ich von meinen Diäterfahrungen das Beste und misch mir einfach MEINE Diät zusammen. Weil so habe ich schonmal abgenommen. Bin aber dann eben durch mehrere Krankenhausaufenthalte bzw. Krankheiten und zu wenig Bewegung wieder schwerer geworden. Aber nun habe ich ein Ziel: September und Kleidergröße 38 bzw. 65 kg. Ich bin voller Zuversicht. Am Montag gehts los und spätestens am Freitag nächste Woche trete ich an um in aller Öffentlichkeit mein Gewicht zu melden. Bis dahin und liebe Grüsse Kerstin
Hallo Ihr Lieben, ich habe mir grade ne Hose angezogen, die mir immer seeeehr locker saß und nun... kneift sie!!!!!! Das ist gleich noch mehr Ansporn am Montag loszulegen. ePddWnb!! Aber ich musste es trotzdem mal sagen. Bis bald und liebe Grüsse Kerstin
