Mitglied inaktiv
Hallo Ihr Lieben ! Nach einem sehr gehaltvollen Wochenende in München (wie kann es bei diesem leckeren Essen eigentlich schlanke Bayern geben ?) muss ich jetzt auch dringend mit dem Abnehmen starten. Im Mai fahren wir in den Urlaub und bis dahin möchte ich ca. 5,5 kg abnehmen, das entspricht etwa 1 Pfund pro Woche. Ist das realistisch ? Zusätzlich wird jetzt endlich die WII wieder entstaubt und soll auch regelmäßig zum Einsatz kommen. Wahrscheinlich meckert sie mich erstmal wieder an.... Was sind nach Eurer Erfahrung die effektivsten (langfristigen) Abnehmtipps, die vor allem nicht zum Jojo-Effekt führen ? LG Susu
ich sag nur: ww!!
und:
es gibt keine schlanken bayern. siehst ja an mir
Huhu Vallie !!!! 
WW hatte ich vor 2 Jahren gemacht. Ich habe relativ schnell 7 kg runtergehabt, aber da ich beim "Aufbau" bzw. Erhaltung nicht so konsequent war, hatte ich die auch extrem schnell wieder drauf. Daher glaube ich, dass es mit ww auch etwas zu schnell geht, oder ?
Man. Ich will nicht von besorgten Natürschützern als angeblicher Wal wieder zurück in die Nordsee geworfen werden. Da muss was passieren !!!
Ich habe mir sogar in irgendeinem Anfall das Buch von Heidi Klums Trainer gekauft. Das Prinzip ist eigentlich ganz einfach: man isst nichts, höchstens gedünsteten Fisch oder Huhn oder Gemüse und macht gleichzeitig ca. 4 Std. am Tag ein hartes Training. Und dann kann man die Victoria's Secrets Show mitlaufen... Ich habe das Buch inzwischen bei ebay verkauft. 
LG
Susu
nun ja, wenn du nach ww elementare ernährungsfehler ( und leberkäs IST ein elementarer fehler ) nach erreichen des wunschgewichtes machst, nimmst du natürlich wieder zu, auch bei ww....
ich hab mich ja am woe sehr damit befasst und für mich ist es das einzige ( und glaub mir, ich kenne sie ALLE ), was alltagskompatibel ist, auf dauer.
suka hat die dvd von kirsch und beneidenswerte erfolge mit ihm und ww erzielt.
wir müssen aber nicht victoria´s secrets laufen oder?? und wegen dem wal:
du spinnst. ist das der 5:1 schock???
lg aus dem heute verregneten süden.
jupp hier :o))) also bis Mai ist meiner Meinung nach realistisch, aber jeder verbrennt anders und nimmt anders ab. Mein Ziel waren zum 5.4. 50 kg, gestartet bin ich am 19.1. mit 57 kg. Ich bin bei den "Osterhasen" hier im Forum, Ziel der Hasen ist es bis Ostern ein bestimmtes GEwicht zu erreichen, einige mit Wellenessen, andere mit WW. Ich mache WW. Was ich aktuell wiege verrate ich morgen :o))) - aber ich glaub meine Waage ist kaputt :o))) Ich habe, wie schon von Vallie erwähnt, die DVD von David Kirsch. Ob ich nu damit schneller abgenommen habe weiß ich nicht. Aber ich habe mich z.b. nicht immer an meine Punkte (18) gehalten und trotzdem abgenommen. Abends esse ich nur noch Eiweiße oder Obst/Gemüse, auf jeden Fall versuche ich auf Kohlenhydrate zu verzichten. Am Samstag habe ich nach einer Fressorgie am Freitag einen Fastentag eingelegt und diesen auch gestern (bis auf ne tüte Popcorn hüstel) und heute (eine Brezn) durchgezogen... Ich fühl mich SAUGUT und SAUGEIL und SUPERSEXY, wie David Kirsch immer sagt :o))))) Also mir ist Abnehmen noch nie so leicht gefallen wie momentan. Schraub einfach alle Zucker und Fette ein wenig zurück, die Du sonst zu Dir nimmst, trinke viel, bewege Dich viel dann klappt das auch bis Mai. LG Sue TSCHAAAKAAAAA
Also doch wieder Punkte zählen. Na gut. Dann fange ich damit wieder an. MIt viel Trinken meint Ihr da Weiß- oder Rotwein ???? 
Ne, ist schon klar...
Vallie, ich fand meine Ernährung super am WE. Sonntag gab es noch ein schönes Weißwurstfrühstück zur Abrundung mit Obatzda und nach dem Desaster-Spiel im Andechser noch ein Schnitzel. Wenn das nicht ausgeglichen ist....
Also dann: auf gehts und heute für heute abend hätte ich noch 9 Punkte, wenn ich heute schon anfangen würde. Da geht doch noch was !
Susu
Hallo
Ich mache WE, finde aber WW auch nicht schlecht!
5,5 kg sind machbar, kommt aber immer auf den Stoffwechsel an.
Ich habe bis jetzt, in 8 Wochen, 5,4 kg abgenommen.
War aber auch nicht sehr übergewichtig(BMI 24,9 angefangen jetzt 22,5) als ich angefangen habe, also finde ich 5,4 kg schon sehr viel (auch wenns einem wie eine Ewigkeit vorkommt).
Ich esse auch immer noch gerne WW- Rezepte (rechne mir dann halt die Kalorien aus) und da ich früher auch bei WW nie die Sattmacher- Regeln mitgemacht habe (da vertraue ich mir nicht genug für) sondern dort auch alles ausgerechnet habe, ist es für mich vom Aufwand her kein so grosser Unterschied.
Ich finde das eine Umstellung auf fettarm und Reduzierung von Süssigkeiten in der Regel schon ausreicht. Sukas Ansatz abends keine Kohlenhydrate mehr zu essen finde ich toll, bei mir aber nicht durchsetzbar (esse ich abends keine Kartoffeln, Nudeln oder Brot bekomme ich spätestens um 22 Uhr Fressattacken) . Ich versuche aber die Kohlenhydrate klein zuhalten ( viel Gemüse, etwas mageres Fleisch/ Fisch oder auch Quark, wenig Nudeln etc.)
Das danach der Jojo- Effekt kommt, kann bei so ziemlich jeder Diät passieren, wenn man in alte ungesunde Gewohnheiten fällt.
Das erzählt Dir jemand der letztes Jahr auch schon mal 9 Kilo abgenommen hat und 8 davon wieder zugenommen hat. (und es war nicht der Jojo: es war die Schokolade, Burgerking, das gute italienische Essen meines Vaters und mein Vorliebe zur Aioli und griechischen Pasten 
) .
Der Trick den ich in früheren Zeiten einfach immer angewendet habe (was ich aber die letzten 2 Jahre nicht richtig gemacht habe!): ich habe mich früher immer zumindest einmal die Woche gewogen, hatte ich ein bestimmtes Gewicht überschritten habe ich ein paar Tage diätet und weg war das Kilo.
Ich hoffe das ich das diesmal wieder hinkriege, den ich will nie wieder dahinkommen wo ich vor gut 10 Jahren mal war! (BMI weit über 30)
LG Sonja
Irgendwie komisch. Man liest bei dem Einen, dass man am besten gar keine Kohlenhydrate oder nur wenig und nicht abends essen soll. WW sagt ja: total egal wann man was isst, es kommt nur auf die Punkte an. Wenn man sich die Ernährungspyramide ansiehst, soll man hauptsächlich z.B. Kartoffeln essen. Ja wat denn nu ?
Eigentlich ist es mir auch egal, denn wenn ich langfristig mein Gewicht halten will, muss ich mit Kohlehydraten abnehmen. Ich kann nicht ohne Brot und Nudeln und Kartoffeln.
Mein Problem ist wohl nur die Disziplin. Andererseits: das Rauchen habe ich auch aufgegeben. Dann müssten die Kilos doch auch zu wuppen sein, oder ?
Tschaka !!!!
Susu 
Huhu Susu,
das ist ja schön, dich mal wieder zu lesen!
Von mir kommt auch noch eine Stimme für WW, nachdem ich damit im letzten Jahr 20kg abgenommen habe 
Ordentlich Sport war allerdings auch dabei, sonst hätte das sicher nicht so gut funktioniert.
Im Moment bin ich zwar nicht mehr am Diäten, aber ich gucke immer mal wieder hier ins Forum, um nicht ganz dem Müsli-Riegel-Wahn zu verfallen - diese blöden Corny-free-Dinger finde ich nämlich echt gefährlich, obwohl sie pro Stück nur 1,5 Points haben...
Insgesamt hat es bisher aber gut geklappt mit dem Halten.
WW finde ich vor allem deshalb so klasse, weil ja im Grunde nichts verboten ist, worauf man sonst unweigerlich Heißhunger kriegen würde und weil die Ernährung insgesamt ja eigentlich sehr ausgewogen und "gesund" ist. Und meinem lieben GG kam es auch sehr entgegen, weil der ja eine Phobie vor tierischen Fetten hat... 
Lieben Gruß und viel Erfolg!
Incor
Hallo Incor, das ist ja unglaublich: 20 kg ? Wo hattest Du die denn versteckt ? Ok, ein paar konnte man sehen aber 20 ???????? Dann bist Du jetzt Size 0 ? Wahnsinn ! Bei mir müssen so ca. 7-10 runter. Ich war gerade einkaufen und habe bei den WW-Produkten zugegriffen. Stracciatella-Joghurt war eben ganz lecker... Es wird schon werden. LG Susu
Hallo Susu,
(falls du es "hier unten" überhaupt noch liest 
):
Ich hatte schon deutliches Übergewicht, habe mich aber ja auch immer schön zugehängt 
- mit 86kg bin ich gestartet, also nix mit Gr. 0 jetzt. Aber immerhin 38, Hosen teilweise 36, da will ich mal nicht meckern und auch meinem GG gefällt das ganz gut so... 
Bei dir weiß ich allerdings auch nicht, wo da 7-10kg weg sollen, aber vielleicht hast du ja heftigst geschlemmt seit wir uns das letzte Mal gesehen haben 
Was ich immer total lecker fand und jetzt demnächst ja auch wieder super ist, war Eis aus pürierten TK-Früchten und Joghurt, hat bei 300g Früchten und 250g Magerjoghurt (evtl. Süßstoff, Zitronensaft) nur 2 P für die ganze Portion.
Lieben Gruß
Incor
