Mitglied inaktiv
... der South Beach Diät? Habe mir das Buch gekauft und sobald es da ist, möchte ich damit anfangen. mich würde interessieren, ob die schon jemand gemacht hat und welche erfahrungen damit gemacht wurden. Positiv wie negativ... Mit nem ähnlichen Prinziep habe ich letztes jahr bereits 20kg abgenommen. Hoffe langfristig auf weitere 30-40kg. Aber wie gesagt...LANGFRISTIG! Bin 186cm groß und wiege noch 120kg!!!!!!! Wie sind denn so eure Daten und wieviel wollt Ihr abnehmen? Sorry, falls die Frage schon öfter kam, bin neu hier... LG
Hallo, schön das du da bist. Also ich kenne diese Diät nicht, worum gehts genau? Muss ich mal googeln ;o). Ich bin 170 ca und wiege noch 97 Kilo *schauder* Hab bei 100 gestartet, bin erst seit kurzem dabei, würde gern so auf 65-70 Kilo kommen, mal sehen wie ich das schaffe. Was ich im Moment mache ist mir eigentlich nicht effektiv genug ich überlege was andres zu machen. Was genau hast du denn letztes Jahr gemacht? Viel Glück schonmal :o)
Letztes Jahr habe ich Bodymed gemacht. Dort bekommt man Schulung in gesunde ernährung und muß einmal die Woche zum Wiegen und Fettprozente messen zur Beraterin. Als essen bekommt man zweimal tägl ein Eiweißshake und einmal "normales" essen. Zwischen durch darf man nichts essen. Wegen dem Insulinspiegel... Bei der South beach ist das wohl ähnlich. Eher Eiweiß orientierte Nahrung und "böse" Kohlenhydrate und Fette werden gemieden. "gute" KH und Fette darf man allerdings. Muß mich noch ganz genau informieren. hoffe das Buch klärt dann alles. LG
hallo! bin auch erst seit kurzem dabei (2 wochen) und hatte bei 176cm heute 99kg (start mit 100kg, hatte zwischenzeitlich aber auch 102kg). mach nix besonderes: stille voll und kann daher auch nicht extrem abnehmen. habe einfach mal das süsse zeugs gestrichen und jetzt gehts hoffentlich bergab mit den kilos auf der waage! viel erfolg! garda
habe ich vergessen: möchte auf unter 70kg kommen; so zwischen 65-69 - so wie ich früher!!! hoffe, das klappt! garda
