Mitglied inaktiv
Hallo zusammen, hat jemand Erfahrung mit dem Gesundheit.pro-System und kann mir bitte davon berichten und mir die Prinzipien erklären. Ich habe mich dort jetzt einmal angemeldet und finde es bisher ganz informativ und habe die Grundzüge auch verstanden. Allerdings ist es nicht einfach nachzuvollziehen. Ich verstehe auch die Einteilung der Lebensmittel in Kreise und Dreiecke nicht so ganz. Dachte eigentlich Kreise = Proteine, Dreiecke = Kohlenhydrate aber das stimmt ja nicht, wenn ich beispielsweise Quark eingebe, hat der Dreicke aber keine Kreise...???? *grübel* Und funktioniert dieses Prinzip im Zusammenhang mit Fetten und Ölen? Wie darf man sie einsetzen, in welchen Mengen, wann, ... ??? Konntet ihr Erfolge mit diesem System verzeichnen? In welcher Zeit und was war/ist euer Ziel? Würde mich über eure Antworten sehr freuen. Vielen Dank und lG Caro
Hallo, ein Kreis steht für 3g Fett, ein Dreieck für 10g KH, Eiweiß wird außen vor gelassen, da du bei einer ausgewogenen Fett/KH - Ernährung auch genügend Eiweiß zu dir nimmst. Du solltest bei diesem Programm immer deinen Teller abessen und am WE auch tatsächlich alle Teller abgestrichen haben. Ich hab seit Ende April mit dem Programm ca 5 kg abgenommen, mein Ziel sind 60kg bei 1,60m. Ein Ziel, dass ich nicht nach den 12 Wochen erreichen kann, dazu sind 9,5kg zu viel, doch ich hab alle Zeit der Welt und möchte bis Weihnachten zwischen 63 und 60 wiegen. Viel Spaß und viel Erfolg wünscht Antje
Wie flyingdarkness ja schon gesagt hat: die Kreise sind die Fette, nicht die Proteine. Das Programm ist wirklich sehr gut, ich habe damit in 12 Wochen 5 Kilo abgenommen (und damit mein Ziel erreicht). Nun bin ich dort nur noch in den Foren unterwegs, ich streiche auch keine Symbole mehr ab (nur noch an 1-2 Tagen in der Woche, um die Kontrolle zu halten). Wünsch dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen!
