Joosy
ich jogge entweder 3 mal die woche 5 km
oder
2mal die woche 8 km
oder 1mal 5 km und 1mal 8km
und ich reite 5 mal die woche...
habe zwar abgenommen , ABER
entweder macht es sich nicht so stark gemerkbar,weil muskeln ja schwerer sind,als Fett 
oder
es ist unklug weiter zu essen wie zuvor...ach ich nasche einfach zu gerne
(wer macht es so wie ich...also eigentlich nur Sport??)
habs genau anders herum gemacht Essen geändert... null Sport auch nicht so das wahre aber es klappte
Hallo, nur mit Sport habe ich fast ein Jahr lang nichts (gar nichts!) abgenommen. Klar waren da Muskeln dabei, aber drüber hat geschwabbelt. Ich habe die Ernährung umgestellt und 3 Kilo abgenommen (mehr will / wollte) ich nicht. Das hat sich jetzt wohl eingependelt. Also NUR mit Sport - bei mir gings nicht! LG SChnigge
Ich habe allein mit joggen (3 mal die Woche) innerhalb von 2 Monaten 6kg abgenommen. Und ich habe an meinem Essverhalten rein gar nichts geändert. Am Anfang nimmst Du zu, ist ja klar, Muskeln werden aufgebaut und erst dann geht's ans Fett. Jetzt strampel ich mich jeden Abend eine Stunde auf nem Fahrrad ab und gehen 1mal die Woche mit meinem Mann joggen. Natürlich schaue ich schon, dass ich nicht sinnlos nebenbei Süßes und Fettes in mich reinstopfe, aber man kann sicher auch nur durch Sport abnehmen. Was für mich sowieso die bessere Lösung ist. Ich muss aber dazu sagen, dass ich auch nie wirklich viel Gewicht loshaben musste. Ich möchte immer so zwischen 5 und 8 Kilo abnehmen, dann bin ich bei meinem Wohlfühlgewicht von 60kg. Reich für mich völlig. Weiter so! Ohne Sport geht es nicht!!! LG
