Mitglied inaktiv
Hi, meine Schwägerin wog 82 Kilo ist jetzt runter ca. 60 Kilo. Sie hat kein fettes Esse mehr gegessen, also - morgens ein Sonnenblumenbrötchen ohne Belag - Mittags ein Salat mit Hähnchenbrustfilet - Sonnenblumenbr. mit Tomate oder Radischen und viel viel Wasser. jeden Tag etwas anderes, aber keine fette Soße mehr kein Eis Fettarme Chips hat sie gegessen. Ich möchte das auch machen ich bin aber noch nicht soweit mein inneres will noch nicht. LG A.S.
Also so ganz gesund ist das ja nicht, zum Beispiel das Brötchen ohne Belag zu essen...denn so fehlen dem Körper wichtige Fette um Vitamine aufnehmen zu können. Das ist genauso falsch wie Salat ohne Dressing zu essen. Mal abgesehen davon, das es auch total öde schmeckt :-) trotzdem danke für den tip...*g* lg schaetzchen
...frischkäse mit wenig Fett, der hat z.B. halbsoviel Fett wie die bekannte Margarine mit L**** ! :o) Lisa, die auch kein trockenes Brot mag
und keine Cola sonder Tee ohne Zucker oder Wasser. Und ganz auf Schoko verzichte ich nicht, wegen dem Heißhunger mal nen Stück aber nicht gleich ne Tafel ;0) Tja das hat mich in den letzten 3 Mon schon 3 Kilo gekostet. LG
Hallo ich nehme statt normaler Margarine oder Butter Halbfettbutter oder Margarine unter Nutella( muss manchmal sein) oder sonstige Streichbelage nehme ich keine Butter oder Margarine drunter