Simpleton
Guten Abend zusammen, auf Kartoffeln, Reis, Brot und Nudeln (obwohl ich Nudeln liebe) kann ich gut verzichten aber ab und an Knäckebrot muss sein. Ist Rustikal noch im Bereich darf ich?? LG
Wie genau möchtest du denn jetzt abnehmen ? Was isst du über den Tag ? Möchtest du abends auf Kohlenhydrate verzichten, dann wäre das Knäcke nicht erlaubt am Abend. Möchtest du allgemein einfach weniger Kalorien zu dir nehmen unabhängig von Kohlenhydraten dann ist Knäcke mit kalorienarmen Belag ok.
aber im Moment habe ich einen vollen Stop. Ich möchte mit wenig Kalorien abnehmen und abends auf KH verzichten. Was ich über den Tag esse ist unterschiedlich weil ich auch ab und an das Essen vergesse. Heute hatte ich einen Schaschlikspieß ohne Sosse, 2 Rühreier, ne halbe grüne Paprika, 5 Cocktailtomaten, ne halbe Kohlrabi und 2 Knäckebrote mit Bresso.
Warum isst du kein Eiweißbrot? Das ist KH frei und schmeckt zu Gemüse echt klasse
Du möchtest abends auf Kohlenhydrate verzichten schreibst du. Wenn du das Knäcke weg gelassen hättest wäre dein Abendessen optimal gewesen. Das Knäcke einige KHs hat steht aber bei den Nährwertangaben.
Umfasst die Aufzählung ihr Essen über den ganzen Tag, nicht nur das Abendessen? Das ist wirklich sehr wenig. WW z.B. sagt, dass man durch zuwenig Essen den Stoffwechsel auf Sparflamme fährt und man nicht oder nur sehr mühsam abnimmt.
Stimmt, das könnte auch sein. Dann ist es zu wenig.