Mitglied inaktiv
Also ich werde mich heut definitiv anmelden.
Hoffe, dass ich dadurch schön abspecken werde (1,68m und 75 kg, dank der 3 monats-spritze hab ich 20 kg zugenommen.)
Was esst ihr so über den Tag verteilt ?
Wie viele mahlzeiten nehmt ihr zu euch ?
Bin noch am anfang und versuche jetzt alles zu verändern. 
Denn so wie es im moment ist, gehts nicht mehr.
Hallo,
also ich bin zahlendes Mitglied im Fitnessstudio. Zahle brav jeden Monat und geh nicht hin
Aber den guten Vorsatz es zu schaffen hab ich natürlich 
Ich esse ganz normal, also Frühstück, Mittagessen, Abendessen. und manchmal zum Kaffee was....was bei mir massiv zu Buche schlägt sind die Leckereien am Abend und das Gläschen Rotwein.....
Viel Glück
ich habe als ich angefangen habe mit abnehmen den probemonat gemacht.mir war es aber 1. zu teuer und 2.zu aufwendig mit den kindern. ich gehe lieber joggen oder wenn ich es so nicht schaffe auf mein crosstrainer.
Hi! Ich bin in einem Studio und gehe auch hin.ca.5 mal in der Woche.Und mir macht es richtig spaß. Mittlerweile habe ich echt probleme, wenn ich mal nen Tag nicht hinkomme.ENTZUG!!!!! Wenn du fragen hast kannst du dich gerne melden.Gerne auch per PN. LG Tanja
Hallo, ich war mal in einem Studio, aber viel hat es mir nicht gebracht .... richtig abgenommen hab ich erst als ich selbst zu Hause einen Crosstrainer hatte, da geht man viel mehr drauf als wie man ins Studio geht. Ich würde NIE wieder so viel Geld für ein FitnessStudio ausgeben ... das Geld was mich der Crosser gekostet hat ( 699 € ) habe ich jetzt schon alle Mal wieder raus .... Heute hätte ich schon alleine beruflich bedingt keine Zeit mehr für ein Studio, da lohnt sich eine Anschaffung eines Gerätes für zu Hause eher. Gruß Barbara
Hallo, ich gehe 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und muss sagen es lohnt sich sehr. Momentan bin ich die Zitronendiät am machen und merke das ich innerhalb 5 Tagen schon 2 kg abgenommen habe. Ok, ich habe Cola abgesetzt(war süchtig) und trinke nun nur noch O- saft, Wasser und grünen Tee. Fitnessstudio ist halt spitze denn Du nimmst ab und gleichzeitig straffst du mit übungen die Haut. LG
also ich finde beides sehr effektiv: sowohl fitness-studio als auch ein gerät zu hause. ich gehe beispielsweise viel lieber ins fitness, denn wenn ich dort bin, dann mache ich auch was, einziger nachteil eben, das es aufwendiger ist. ich habe auch einen crosser zu hause, aber mir fällt es leichter in einer gruppe zu trainieren, und die passende "umgebung" zu haben, dann bin ich auch richtig in meinem element. ansonsten bin ich aber auch froh meinen crosser zu haben, falls ich es eben mal nicht ins studio schaffe.
hi ja, ich bin in einem studio. ich gehe 3 mal wöchentlich hin. habe daheim noch einen crosser und ne gymnastikmatte, sowie teraband usw. könnte im grunde genommen auch daheim trainieren. tagsüber ist es aber unmöglich, weil meine 3 kinder anwesend sind (der kleinste ist erst 6 monate alt). abends bin ich dann oft zu müde. deshalb gehe ich vormittags ins studio. dort gibt es kinderhort, die beiden kleinen parke ich da für 2 stunden (die grosse ist in der schule). das sind dann alle zwei tage zwei stunden nur für mich. schaffe ich es aus irgendwelchen gründen nicht ins studio, dann geh ich meist abends ne stunde auf den crosser und mache danach noch ein paar übungen auf der matte. ich gehe schon seit 6.5 jahren ins studio und hab mich so sehr an den regelmässligen sport gewöhnt, dass ich ihn nicht mehr missen möchte. wenn ich mit dem kleinen allein unterwegs bin, dann laufe ich sehr zügig und auch sonst habe ich garantiert keinen bewegungsmangel. achja, essen tu ich normal. in der früh esse ich müsli od. cornflakes plus vollkornbrot. am mittag esse ich eine normale portion und achte auch nicht auf kalorien. am nachmittag gibts ne fruch und abends ne scheibe brot und einen joghourt (ich stille noch praktisch voll). auf süsses versuche ich zu verzichten, nasche aber dennoch zwischendurch (vielleicht einmal pro woche). auch versuche ich auf unnötige esseri am abend auf dem sofa zu verzichten, was mir sehr gut gelingt reichlich trinken ist auch noch wichtig. da muss ich mich dann immer einbisschen "zwingen" (ausser bei sport). lg v.
Hallo, ich geh auch ins Fitness. Hab zwar auch Hanteln und Therabänder daheim, doch im Club ist ein ... nein kein Druck, aber es ist was anderes... Umgebung, andere Leute (auch wenn ich im Grunde allein trainiere)... Crosser und Co hätten bei mir daheim keine Chance, zumal ich lieber draußen laufe. Essen läuft normal nach dem kostenlosen Apothekenprogramm, Frühstück (Joghurt/Obst/Müsli oder am WE Körnerbrötchen mit Belag), Mittag (werktags Salat und belegte Schnitte, heute Mittag gibts z.B Kart.+Quark, morgen Fisch, Kart.-brei und Gurkensalat), Vesper (mal Stück Kuchen oder so), Abendbrot (belegtes Brot und Salat). Und immer wieder trinken. Durch Sport, den du im Club oder auch daheim machst, nimmst du nicht nur ab, du formst auch deinen Körper viel besser. Guck mal nach Mrs. Sporty, vielleicht gibts das ja bei dir in der NÄhe. Viel Erfolg wünscht Antje
