Mitglied inaktiv
Also: ich habe ja jeden Tag eine bestimmte Anzahl von Punkten die m u s s ich pro Woche aufbrauchen oder?Was ist wenn nicht? Und was ist mit den Bonuspoints? LG
Hallo Angel, ja, so in etwa. Du kannst jeden Tag 4 Punte einsparen, um sie an einem anderen Tag zu verbrauchen. Wenn Du zum Beispiel am Wochenende zum Essen gehen willst, kannst Du unter der Woche täglich 4 Points einsparen und diese eingesparten Points dann am Wochenende zusätzlich zu Deinen täglichen Points verbrauchen. Du mußt also innerhalb der Woche auf die Gesamtsumme kommen (z.B. wenn Du täglich 20 Points zur Verfügung hast, mußt Du in der Woche 140 gegessen haben). Bonuspoints für Bewegung darfst Du Dir extra anrechnen. Hast Du zum Beispiel an einem Tag für 4 Punkte Sport gemacht, darfst Du dafür 4 Punkte ZUSÄTZLICH zu Deinen Tagespoints essen. Mann soll jedoch in der Woche nicht mehr als 12 Bonuspoints "veressen". Nutzt Du diese Extrapoints nicht, wirkt sich das positiv auf Deine Abnahme aus, d.h. es geht ein wenig schneller. Ich hoffe, das war's, was Du wissen wolltest. Liebe Grüße und viele Punte, Tiziana
Hallo Angel, ich nochmal: Wegen "was is wenn nicht": Eine Abnahme erfolgt dadurch, daß Du dem Körper weniger Energie (durch Essen) zuführst, als er verbraucht. Das heißt, der Grundumsatz (das ist die Energie, die der Körper im Ruhezustand für Atmung, Herzschlag und so weiter benötigt) plus der Leistungsumsatz (das ist die Energie, die der Körper durch zusätzliche Tätigkeiten wie z.B. Bewegung verbraucht) müssen höher sein als die Energie, die dem Körper zugeführt wird. Gibst Du Deinem Körper jetzt also weniger, so stellt er sich auf "harte Zeiten" ein (Hilfe, die Hungersnot droht!!!) und bunkert so ziemlich alles, was Du ihm zuführst, in Fettzellen. Er speichert alles ab, damit für die drohenden "harten Zeiten" Reserven da sind. Im Klartext: Deine Punkte sind so berechnet, daß sie den gesamten Umsatz, den Dein Körper braucht, nicht ganz decken, das heißt, daß Du dem Körper weniger gibst, als er braucht. Machst Du zusätzlich Sport, kannst Du diese Punkte eben dann verbrauchen. Also, fleißig Punkte essen und gar nicht erst versuchen, ein paar Punkte weniger am Tag zu essen, damit's schneller geht. Geht zwar tatsächlich schneller, aber nach sehr kurzer Zeit noch schneller wieder nach oben. Liebe Grüße nochmal, Tiziana
Ja super Danke. LG
