Mitglied inaktiv
wenn ich in 3-4 monaten 20-30 kilo abnehmen kann, wenn cih mich stark dainter klemme? das heißt auf ernährung achten anstatt süßigkeiten obst und gemüse...viel trinken...joggen und für zuhause bauch-beine-po übungen..sit-ups und so...wäre das machbar,realistisch?? wäre dankbar über reichliche antworten und erfahrungen :) ganz liebe grüße angel :)
ich denke nicht, das wäre nicht gesund. du nimmst dir vor dich dahinter zu klämmen aber schaffst du es auch auszuführen?
Ich glaube nicht, dass das machbar ist. Und wenn, dann ist es nicht gesund. Es sind zu viele Kilos in der kurzen Zeit. Außerdem werden die Pfunde zum Anfang purzeln, aber dann werden sie langsamer bzw. es kommt zwischendurch zum Stillstand. Also fang langsam an. Ich glaube 500 g pro Woche, sollten es max. sein. Alles andere ist ungesund. LG Kathrin
gesund und ausgewogen auf gar keinen fall. und nen bischen leben will man ja auch noch.....:-)) nina
abgesehen davon, daß ich meinen Vorrednerinnen zustimme ( nicht gesund und absolut nicht realistisch) denke ich, daß Du dann ein andres Problem haben würdest...wohin mit der vielen Haut auf die Schnelle? Du hättest mit Sicherheit Hautschürzen hängen, weil sich die Haut niemals genauso schnell zurückbilden kann (glaub ich jedenfalls!) Sieht auch nicht sehr schön aus und zum Wohlfühlen trägt eine derartige Crashdiät sicher auch nicht bei
hm... und wieviel kilo wären realistisch in 3-4 monaten?´
ich wurde dir davon abraten .meine bekannte hat innerhalb 2 monaten 17 kg abgenommen (durch diät + sport) aber ihre haut hauptsächlich am bauch hat nicht mitgemacht,sie hat danach so geliten (das hat schrecklich ausgesehen).sie ist letzendlich zum chirurgen gegangen und da lies sie sich die überflüssige haut abschneiden.der nabel musste neu versetzt werden und im bikini zone hat sie ca 10-15cm lange narbe.die op kostete ca 7000€. es ist besser langsamer abzunehmen.lg nina
:-) danke für eure antworten...
ich denke max 1 kg pro woche.wünsche dir viel glück 
mit einem kilo pro woche kann ich auch leben ;-) trotzdem danke für eure antworten :-)
Das ist vom Ausgangsgewicht abhängig. Was ich nicht verstehe ist, das manche jahrelang Übergewicht haben und viel zu viele Kilos mit sich rumschleppen und dann wenn es ihnen einfällt, soll alles sofort verschwunden sein. Vorher konntest du doch auch jahrelang damit leben, also gib deinem Körper Zeit. Stell die Ernährung um, mach viel viel Sport und schlag dir die Zahlen aus dem Kopf!
ich habe nicht jahrelang damit gelebt ;-)
huhu, kommt auf das ausgangsgewicht/den ausgangs-bmi an. Wenn du stark übergewichtig bist oder sogar adipös ist 20 kilo in 4 monaten definitiv machbar.Ich habe schon zweimal schnell eine größere menge kilos abgenommen. Ungesund und auch mit großem jojoeffekt zu schaffen ist das mit radikaldiöten die deinen körper zerschinden. Besser klappts wie du dir schon dachtest mit einer kombi aus wirklich guter und konsequent gesunder ernährung plus sport. Aber keine träumereien bitte nicht etwas sport sondern RICHTIG sport. Ich habe die besten erfahrungen mit david kirsch gemacht. Gibts dvds von zu kaufen bei der man mit minimaler ausrüstung größten effekt erzielt. Ich habe mit david in 1 monat 8 kilo abgenommen, wobei ich gar keinen süßkram gegessen habe, sonst sehr gesunde und ausreichende ernährung hatte (nicht hungern das fährt den stoffwechsel runter und fördert jojo-effekt) und dann gings ab. Statt 3 mal die woche habe ich jeden tag (!!) rund 60-90 minuten trainiert und zwar nicht auf mittellevel sondern jeden tag jede trainingsminute bis an meine grenzen. Dazu wäre zu sagen dass ich davor an der grenze von stark übergewichig zu adipös war . Und ich habe nur noch wasser getrunken in der zeit. lg Lany
je nach ausgangsgewicht (von 100 auf 80 ist leichter als von 75 auf 55). die entscheidende frage ist aber, ob du dieses gewicht halten wirst, und die wahrscheinlichkeit ist bei so schnellen, hohen gewichtsabnahmen sehr gering. schnell runter, schnell wieder rauf ;-)
