fledermaus24
Hallo, ich esse zur Zeit ungefähr so am Tag: Morgends ein Abnehmshake mit Milch ( vom DM), Mittags ne normale bis kleinere Portion Mittagsessen..was es eben so gibt..( versuche wenig Kohlehydrate). Nachmittags ne Tasse Cappuccino und abends Salat mit Champions und Eiern... Keine Süßigkeiten und bei Hunger eher mal ne Scheibe Schinken oder Obst
das magst du eine kürzere oder längere zeit durchhalten, dann wirst du wieder in die alten essmuster fallen.
Hmm finde es normal. Esse auch wenig oder mal nur früh ein brötchen und abends was kleines. Von daher sehe ich das nicht schlimm. Außer der shake bewirkt denke nix. Esse normal & gesund aber in maßen.sport & viel bewegung Wasser.trinken dann klappt.das
ist das deine normalernährung oder eine abnehm-ernährung?
Jaa
Muss sagen mache es auch so ähnlich und das schon lange. Finde es.ok.
Esse früh 1-2 Belegte Körner Brötchen. Mittags vielleicht ne Banane. Nachmittags vllt ne Portion vom Mittag oder mal auch garnix. Abends eine Stulle. Süßes so gut wie garnicht. Das finde ich ok oder?
ob es gut ist ,ist fraglich, ich schaffe es seit dem 22.08 so: in der woche: morgens abnehmdrink mittags ganz normal nachmittags obst oder irgendeine kleinigkeit abends abnehmdrink und rohkost am wochenende frühstücke ich mit der familie normal... seit dem 22.8 habe ich minus 3 kilo ich gestehe aber,dass die disziplin so langsam nachlässt. Süsses ess ich bedeutend weniger und das macht,glaube ich, schon eine Menge aus... Viel Erfolg
