Mitglied inaktiv
Nachdem ich relativ wenig esse, trotzdem nur mein Gewicht halten kann, erzählte mir meine Freundin von der Idee des Intervall-Essens. D.h. dass man einen Tag gut essen kann und an den beiden drauffolgenden Tagen nur je 1000 kcal zu sich nimmt. Auf die Dauer treibt diese Methode das Gewicht runter, weil sich der Körper nicht an das Fasten gewöhnt. Habt Ihr damit Erfahrung gemacht? Oder habt Ihr Ideen, wie ich meinen Grundumsatz - außer exzessivem Sport - hochtreiben kann? Befinde mich derzeit in einer Falle: sobald ich etwas anderes als Obst und Gemüse esse, gehen die Kilos rauf. Herzlichen Dank!!!!
Hallo Gitti, ich nehme mal an, dass du ZU WENIG isst, und dein Körper deshalb auf Sparflamme arbeitet. Sobald du dann wieder etwas mehr isst, fängt er schon wieder an Reserven anzulegen. Ich denke, du musst deinen Stoffwechsel wieder auf Vordermann bringen, indem du einfach regelmäßig und einfach auch gewisse Mengen isst. Wie sieht denn dein Tagesplan momentan aus? Grüße Stöppel
Ich esse zwar mengenmäßig viel, aber nur Obst, gegartes Gemüse oder einfache Salate und Brot. Ab und zu Kartoffeln oder Nudeln. Nix fettiges oder richtig kalorienreiches...
