Mitglied inaktiv
wie lange macht man den Plan und wann fängt man damit an, wie lange sollte sich nichts getan haben?? Ich habe letzte Woche mein 4. Stern bekommen und jetzt schon wieder 500g aufgenommen - weil ich unregelmäßig Esse und wir gerade viel Feiern haben. Meine Freundin hat das Problem, dass seit Wochen nichts mehr geht bei ihr, eher hoch als runter, wäre der Plan was für sie? Was genau bewirkt der Plan?? Vielen Dank für Deine Antwort und Grüsse von Birgit
also 7 Tage wie folgt: Wendyplan: Wenn nichts mehr geht für Notfälle 1.Tag 3 Poinst weniger als man darf 2.Tag normal 3.TAg 3 Points weniger 4.TAg 11 Points mehr 5.Tag 4 Points weniger 6.Tag normal 7.Tag 1 Point weniger Ich denke man sollte das tun, wenn man wirklich kein Gramm mehr über Wochen abgenommen hat. Es bewirkt, das der Stoffwechsel angeregt wird und somit wieder besser verbrannt wird ;O) LG Tatjana
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