Mitglied inaktiv
Schlank im Schlaf. Da taucht zwar das Wort auf, aber ne genaue Erklärung finde ich nicht. Kann mir jemand vllt etwas dazu sagen? Man soll ja tolle Ergebnisse haben. Ich hänge nämlich auch noch auf mind. 10kg zuviel rum. Und irgendwie bekomm ich die nicht runter... Ich würde mich sehr freuen, wenn mir jemand helfen kann!
morgens kohlenhydrate (brot mit nutella, marmelade), keine wurst, keinen käse, kein eiweiß. 5 stunden pause. mittags mischkost (fleisch mit beilagen, fisch, salat, kartoffeln usw.), auch ein kleiner nachtisch ist drin. 5 stunden pause. abends nur eiweiß, keine kohlenhydrate (also nur salat, pute mit gemüse, fisch mit salat etc.) claudia
Danke dir Claudia! Dann werd ich mich mal ans Werk machen!
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