Mitglied inaktiv
Hallo Ihr!Ich habe jetzt eine ganze Weile keinen Sport mehr gemacht weil als ich es gemacht habe, hat es gar nichts gebracht,hab mir ja extra nen Crosstrainer gekauft.Ich will nun aber endlich mal abnehmen.Leider stille ich immernoch voll da meine Tochter gar nichts anderes will,habe schon alles probiert, sie mag es nicht und bekommt nen Würgreiz.Sie ist schon 10 Monate alt.Ich werde schon gefragt ob ich wieder schwanger bin weil man jedes bisschen was ich esse meinem Bauch sofort ansieht durch diese sche*ß Schwangerschaftsstreifen.Ich kann nichts schönes anziehen weil überall mein Bauch drüber hängt.MEint ihr ich kann trotz des noch voll Stillens zum H²O Bauch,Beine Po gehen 1 mal die Woche und dann vielleicht noch zu Step-Aerobic und zuhause dann halbe Stunde Crosstrainer?
Ich wüsste nicht was dagegen spräche!? Du sollst dich halt nur ausgewogen ernähren und keine Crashdiäten machen. Ich wünsche dir viel Erfolg! Lass den Kopf nicht hängen, auch wenn's schwer fällt! LG
Klar darfst du etwas Sport machen! Sogar eine moderate Diät ist erlaubt. Lass dich nicht kirre machen, das schadet deinem Baby nicht. Du darfst es halt nicht übertreiben mit Diät oder Bewegung, aber in Maßen ist das alles in Ordnung. Achte auf jeden Fall auf eine ausgewogene, vitaminreichre Ernährung, dann darfstz du auch ruhig ein paar Kalorien einsparen. Scheinst dich ja im Moment sehr sehr unwohl zu fühlen. Mach dich nicht selbst fertig! Der Körper braucht halt seine Zeit, der eine mehr, der andere weniger. Auch du wirst wieder in Form kommen, Stress dich da jetzt nicht zu arg. Und immerhin hat dieser jetzt so verhasste Körper dir dieses wundervolle Kind geschenkt! Alles Liebe, und fühl dich mal kurz gedrückt.
hallo mamma_mia, meine hebi hat zu mir gesagt, dass ncihts dagegen spricht wenn man sein "vor-schwangerschaftsgewicht" wieder erreichen will durch eine diät. auch wenn man noch voll stillt! man soll halt genügend trinken und keine hungerkuren machen. diese schädlichen giftstoffe, die bei einer diät in die mumi gelangen können, sitzten im depotfett und werden erst freigesetzt wenn man unter das vorherige gewicht kommt. gegen sport spricht soweit ich weiß auch nichts in der stillzeit. also ran an den speck und viel erfolg, deine lulu
Danke für die lieben Antworten!Ja ich hoffe dass sich bei mir mal was tut, ich wiege 7 Kilo mehr als früher vor den Schwangerschaften, habe aber trotzdem Normalgewicht.Das Gewicht an sich ist auch nicht soo schlimm, schlimmer finde ich es dass ich aussehe wie schwanger, wenn ichs wäre hätte ich ja nichts dagegen so auszusehen aber da ichs nicht bin finde ich es peinlich.Ich werde dann wohl heute wieder mit dem Crosstrainer anfangen und dann mal sehen wann ich zu dem Kurs gehe eventuell könnte ich ja auch noch zu Step Aerobic.Könnt ihr mir vielleicht noch sagen auf was für Lebensmittel man ganz verzichten sollte und auf was in Maßen?Liebe Grüße, Mamma_Mia
