Immer schlapp und müde

Hallo Mir erging es genauso wie dir und habe meinen PH-Spiegel im Urin kontrolliert und habe festgestellt das ich total übersäuert war.Nun nehm ich diese Basica-Tabletten und ich fühl mich total fit. Vielleicht ist das was für dich? grüßle katja

Hallo Bellamama, ich glaub, um diese Jahreszeit sind viele schlapp und müde. Ist es das, oder geht es darüber hinaus? So eine Müdigkeit kann natürlich viele Ursachen haben. Isst du denn auch genug? Ich meine, weil das hier halt das Diätforum ist. Und was ist mit trinken? Es sollten schon 1,5-2 Liter am Tag sein. Hast du sehr viel Stress, bist du Überlastet? Dann ist das vielleicht einfach nur Erschöpfung? Ich hatte das, als Felix etwa ein Jahr alt war, mir hat eine Kur sehr gut geholfen. Oder hast du Heuschnupfen und nimmst Antiallergika? Die machen auch müde. Oder: schläfst du genug? Hört sich simpel an, aber manch einer schläft ganz unbemerkt schlecht oder zu wenig. Eisenmangel scheint ja ausgeschlossen zu sein. Auch das macht müde. Hoffe, du findest deinen Grund- und kannst schon bald wieder munter den Frühling genießen! Gruß

Liebe Bellamama Ist Dein Schlaf erholsam, also ohne mehrere Unterbrechungen durch Kinder, oder schnarchen, oder so ? Was mir noch einfällt: Alkohol am Abend reduziert die Qualität des Schlafes stark, man schläft zwar sofort ein, schläft aber insgesamt weniger gut als ohne. Ausserdem würde ich den Abend ruhig ausklingen lassen. Wenn ich zu spät Sport mache, bin ich auch so aufgedreht, dass ich nur schlecht einschlafen kann. Wenn Du so oft walken gehst, liegt es vielleicht auch daran, dann würde ich ev. die Zeit etwas nach vorne legen. Ausserdem Kaffee, Cola, Grüntee, Schwarztee weglassen, die sind auch schlecht für die Schlafqualität. UND: Wenn man in Richtung Nord -Süd schläft, ist die Tiefschlafphase um 8-10 % länger. Also Kopf nach Nord, Beine nach Süd, das fällt mir als letzter Hinweis ein LG und erholsame Nächte wünscht Dir Doris