Mitglied inaktiv
schreibe ich mit. Doch fast täglich bin ich stille Mitleserin. Weil ich wie ihr alle abnehmen möchte. Ich bin 1,78 m groß und wiege 70,8 kg. Doch so lange schon möchet ich abnehmen auf 65 kg. Doch es geht gar nichts. Ich versuche gesund zu essen. Obst, Gemüse. Dann versuche ich möglichst wenig zu essen. Dann versuche ich mit 0-Points-Suppen abzunehmen. Sport ist momentan nicht so aktuell, da wenig Zeit. Doch ich gehe jeden Tag mindestens ne Stunde mit meinem Sohn spazieren. Doch nix klappt. Es geht einfach nicht voran. Eigentlich wollte ich heute auf unter 70 kg kommen. Doch diese verdammten 900 gr hängen fest und stecken mir die Zunge raus. Büdddee helft mir. Ich brauche Tipps, was Euch hilft. Danke und LG eine sehr verzweifelte Kerstin
Lass Dir Zeit und habe einfach Geduld, es hört sich blöd an, aber Du bist ja doch im normalen Bereich und vielleicht will Dein Körper einfach nicht mehr mehr hergeben. Ansonsten hilft ausreichende Bewegung (die Stunde am Tag mit Deinem Sohn ist so ziemlich ausreichend), und eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Fett (2 TL Öl pro Tag extra ohne das Fett das in der Nahrung ist), ausreichend Trinken abwechslungsreich Essen, das alles sind Dinge die das Abnehmen erleichtern. Wenn man zu wenig Essen tut und dem Körper zu wenig Energie zugibt durch nahrung blockiert er und gibt nichts mehr ab. Ist bei mir auch so, wenn ich meine jetzt aber muss es gehen und ich esse zu wenig und kaum Fett, dann geht gar nichts runter. Und einfach Geduldt. Ich mache seit 1 Jahr und 5 Monaten rum um von 90 kg auf wenigstens 65 zu kommen, ich hänge seit fast 1 Jahr bei 75 rum. also Kopf hoch und einfach abwarten, irgendwann geht es weiter. Gruss Birgit
