Mitglied inaktiv
Hallo, ich mache kein WW mehr. Ich versuche halt, fettarm zu essen, auf gesunde Ernährung zu achten etc. Sport mache ich 3x die Woche im Studio. Aber es geht gewichtsmäßig eher nach oben als nach unten. Warum?? Ich versuche viel zu trinken, geht auch meistens. Ich esse Obst und Gemüse. Eben wenig fettes Zeug. Süßes gaaaanz wenig. Aber es tut sich nichts, im Gegenteil eben, nach oben. Was mache ich falsch? Melli
Ich habe mal von einer Heilpraktikerin gehört, das man selbst von Gurke zunehmen kann. Vielleicht kann dir ein Arzt weiter helfen. Ich glaub man kann das im Blut feststellen. Lass dich mal beraten. Ist bei einigen Menschen wohl so. lg caju
Vielleicht isst du zuviel Obst und das falsche Gemüse? Bei WW zum Beispiel darfst du zwei handvoll Obst und drei mit Gemüse. Mehr sollte man nicht. Zuviel Obst bedeutet auch viel Fruchtzucker und der setzt auch Kilos an. Auch bei Gemüse musst du vorsichtig sein. Avocado z.B. ist nicht ohne, ist recht fettlastig. LG Pia
Naja, das mit dem Obst wäre möglich... ich esse gern mal 2 Nektarinen, einige Trauben aus dem Garten und noch Apfelstücke. Außerdem muss ich den Hang zum morgendlichen Nutellabrot auch gestehen. Mag wohl auch daran mit liegen. Und das Gemüse esse ich nur am Abend zur Brotzeit, wenn ich nicht was koche für alle. Da ist aber auch immer Gemüse mit dabei. Außerdem habe ich einen Knoten an der Schilddrüse gehabt, der aber durch Tabletten wegging. Die Tabletten nehme ich aber immer noch. Vielleicht liegt es da auch ein wenig mit dran. Steht allerdings nichts im Zettel. Aber Schilddrüse ist ja auch oft ein wenig verantwortlich für Gewichtsschwankungen. Danke erstmal für Eure Beiträge. Nochwas, was haltet Ihr von Trennkost? Melli
Hmm, vielleicht machst du doch mal ein zwei Wochen WW? Dann werden dir nämlich manche Sünden erst bewußt und du weißt dann wo die versteckten kalorien sind? Danach kannste ja ohne Punkte weitermachen. Ich habe z.B. jetzt oft /jeden 2. Tag ) tomate-Mozarella-Teller gegessen und heut hab ich nachgerechnet, der mozarella den ich habe hat 10!!!!!!!!!!!!!!!!! Punke. Das ist bei 21 die ich tägl. zur Verfügung habnatürlich nicht zu verachten :-( Mir war schon klar dass es ein Käse ist, aber so? LG Christina+Flo+Bastian
Hallöchen! Wie wärs, wenn du nur morgens Süßes ißt und abends komplet darauf verzichtest. D.h., abends kein Saft, kein Obst und kein Zucker im Tee und Kaffee. So mache ich es, und es klappt. Kannst ja paar Tage ausprobieren wenn du willst. Lg Pem
Hallo, danke auch für Deinen Beitrag. Süßes esse ich meist morgens. Und versuche, den Tag über nichts mehr zu essen. Aber das Obst.... das fällt mir abends schwer. Ich gönne mir abends, wenn der Süßappetit kommt, eine Tasse Cappuccino ohne Koffein (sonst schlafe ich nicht). Das wirkt oft. Melli
Hallo mir wurde bei WW-Treffen erzählt, das man auch nicht abnimmt wenn man gar kein Fett zu sich nimmt. Der Körper braucht einen gewissen Anteil Fett um abzunehmen! Würde mir auch jetzt auch im Ernährungskurs im Fitness-Studio erzählt. Ich hoffe ich konnte Dir ein bisschen weiterhelfen! Bin hier sonst nur stille Mitleserin! Gruss Frauke
Mein Körper hat sich insofern ja schon gut verändert. Ich habe schönere Konturen, bin "fester" geworden. Also ganz so tragishc ist das alles ja dann auch nicht. Man sieht ja doch ein wenig Erfolg Melli
