Mitglied inaktiv
hallo! möchte mich mal kurz vorstellen und dann zum eigentlichen problem kommen... ich bin 30 jahre alt und habe einen dreijährigen sohn. ich war schon immer was mehr, aber jetzt wiege ich sage und schreibe 115 kilo!(bei 165 cm) ich mag nichtmehr! ich will weniger wiegen. ich weiß ich werde nie nicht modell maße erreichen, aber ich möchte doch wenigstens wieder in "normale" kleidergrößen passen und nicht ständig übergrößen kaufen und mir einreden, daß ich schön darin aussehe... es sind säcke und in säcken sieht keiner gut aus. außerdem kosten die klamotten doppelt soviel als "normale". ich weiß, daß man ohne ernährungsumstellung und sport nix erreichen kann. ernährung umstellen... daran arbeite ich! aber der sport... ich würde so gerne irgendwas mit tanzen oder so machen, ist aber alles so schweineteuer und ich hab das geld nicht. wir haben erst gebaut und müssen wirklich vom ende des geldes bis zum ende des monats überlegen wie wir weiterkommen. weiß jemand irgendwas im raum troisdorf-siegburg-bonn. gibt es denn irgendwelche sportprogramme nur für dicke?? ich würde ja auch in den sportverein gehen, aber ich bin fitnessmäßig total auf dem 0 punkt ich hab seit jahren nix mehr gemacht. und ich schäme mich, wenn ich da nicht durchhalten kann, ich denke dann immer die anderen denken dann "das ist ja klar, die fette schafft das nicht!" und die blicke machen mich fertig. ich bin zwar eigentlich sehr selbstbewußt, aber in dieser hinsicht habe ich null selbstvertrauen.. das ende vom lied wäre, daß ich da nie wieder hingehen würde. bitte helft mir! loulou
Hallo Loulou! Zuerst einmal möchte ich Dir sagen, daß Du heir nicht alleine bist mit Deinem Problem. Ich selbst bin 32 jahre alt, 1,68m groß und habe am Montag mit 121,4kg mit WW angefangen. Was die sportliche Seite angeht, habe ich im Herbst mit Nordic Walking angefangen. Ich habe einen 8wöchigen Kurs mitgemacht, da waren noch mehr dabei, die ein paar Pfunde verlieren wollen. Das gute an dem Walking ist, daß ich nicht an feste Zeiten gebunden bin und immer dann loslaufen kann, wenn ich Zeit und Lust habe. Und teuer ist das auch nicht, wenn man die Ausrüstung erst mal hat! (Dafür habe ich ca. 150 € ausgegeben!). Hier im Forum findest Du auf jeden Fall Leute, die Dich motivieren können. Den Anfang hast Du doch schon geschafft: Du hast gemerkt, daß Du was tun mußt. Also los! Viel Erfolg und liebe Grüße Sonja
Vielleicht kannst du irgendwo günstig einen alten Heimtrainer herbekommen? Ich habe mal 104 kg gewogen, bei 1,59 m Größe, und war total auf dem sportlichen Nullpunkt. Aber daheim auf meinem Heimtrainer, vor dem Fernseher, abends wenn die Kinder geschlafen haben, das ging prima. Da reichen 10 Minuten am Anfang, mit ganz niedrigem Puls, mehr wird es von allein. Dazu habe ich mir bei eBay ein Callanetics-Buch ersteigert und fertig war das private Sportprogramm. Dann habe ich das Glück, in der Nähe (naja, 20 km weg) ein spottbilliges Hallenbad zu haben, die Fahrt dorthin kosten wohl schon mehr als der Eintritt. Ich wünsche dir alles Gute! Claudia
Hallo Loulou! Was mir mal ganz gut geholfen hat, waren die Spaziergänge zum Kindergarten. Das war nicht unbedingt Sport, aber ich hab mich auch gut bewegt und dabei Pfunde verloren. Kannst Du nicht auch einfach mit Deinem Sohn rausgehen? Meine Tochter liebt das Buggyfahren (obwohl sie schon 4 ist) und das gönne ich ihr dann gerne mal - mir tut das ja auch gut! Gruß Johanna
