Mitglied inaktiv
Hallöchen, mein Name ist Petra, ich bin 1,63 m groß und wiege mittlerweile 87 kg. Nach der Geburt meiner Tochter 2005 passte ich wieder bequem in meine 38er Klamotten, dann kam ein Rheumaschub, der sich bis heute nicht stoppen lässt. Ich muss also täglich 10 - 15 mg Cortison nehmen. Das macht es nicht leichter. Mir sagt jeder, es geht nicht, aber ich fühl mich so sch*****, ich will einfach versuchen. Hab mir jetzt einen Blog eingerichtet, wo ich eintrage, was ich esse. Das ist für mich einfacher als ein Buch oder Heft. Hat jemand von euch vielleicht eine Punkteliste für mich? Nur als Anhaltspunkt bei bestimmten Sachen. Gestern gabs z. B. Nudeln mit Meeresfrüchten (kein Fett, nur sehr gut gewürzt). Abends noch 2 Knäcke mit Lachsschinken und ne halbe Salatgurke. Ist das ok oder ist das schon zuviel? Habt ihr, gerade für Abends, ein paar Tips? Dann ist die Motte im Bett, ich lese oder guck fern und irgendwie ist da immer der Drang nach was zu knabbern. Danke schonmal im voraus. :-) Liebe Grüße Petra *kampflustig*
wow, mit soviel reaktionen hätte ich nicht gerechnet :-) hab ich euch schon irgendwie gebissen? grüße petra
Hallo Petra! Nicht gleich beleidigt sein, es dauert hier manchmal 1-2 Tage, bis einer antwortet. Bei dem schönen Wetter wird eh wenig geschrieben hier, sind alle draußen :-))) Am Wochenende ist es ganz still, da schreibt hier gar keiner. Das ist schon so, seit ich hier bin und das sind schon 3 Jahre. Also, bisschen Geduld. Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg beim Abnehmen. Tips kann ich dir momentan keine geben, hab selber grad so meine Probleme. Die Motivation ist da, aber der Wille ist leider ab ca. 20 Uhr komplett verschwunden *nerv* LG Pia
...ich glaub das liegt daran, daß nur wenige Erfahrung mit dem Abnehmen trotz Cortison haben. Außerdem sind rheumatische Erkrankungen durch Ernährung in beide Richtungen beeinfluß. Deshalb laß dich von ärztlicher Seite beraten. Liebe Grüße, Katrin
... zum Abnehmen bei Cortison-Behandlung kann ich auch leider gar nichts sagen, tut mir leid! Ansonsten denke ich aber, dass z. B. mittags Nudeln mit Meeresfrüchten (ohne Zusatz-Fett) und abends 2 Knäcke mit Lachsschinken und eine halbe Salatgurke bestimmt nicht zu viel sein kann (und die Salatgurke hattest Du ja sicherlich auch nicht im Sahne-Dipp, nehme ich stark an *grins*). Ich hoffe, Du hast dabei wenigstens noch gefrühstückt? Ansonsten hätte ich Bedenken, Du fährst Deinen Stoffwechsel mit zu wenig Essen noch zusätzlich runter, und dann klappt es meist erst recht nicht mit dem Abnehmen... ist bei mir jedenfalls so. Ich mache WW (womit ich an und für sich auch sehr glücklich bin), aber wenn ich ein paar Tage hintereinander zu wenig Punkte essen, dann nehme ich eher zu als ab... heute ist auch so ein Tag, es ist halb neun und ich habe noch 5 Punkte übrig. Ich denke, das gibt gleich noch eine Portion fettarmen Vla. Ich liebe Vla, und ich liebe es halt auch, abends noch mal in Ruhe irgendetwas "zu schnuckeln", wenn der Nachwuchs endlich im Bett ist und ich Feierabend habe. Wobei's auch durchaus Tage gibt, wo's mal kleingeschnibbelte Apfelstücke oder frische Ananas oder so abends gibt... oder selbstgemachtes "Erdbeereis" - halb angetaute Tiefkühl-Erdbeeren, halb fettarmen Joghurt, das Ganze einmal durch den Mixer gejagt und eine halbe Idee Puderzucker durch - sehr lecker und auch sehr figurfreundlich. :-)
Hallöchen, dann doch danke für die Reaktionen. Stimmt, ich bin ungeduldig. Die perfekte Voraussetzung für langsames Abnehmen :-) Das mit dem Essen und Rheuma stimmt, ist bei mir aber ausgeschlossen (1,5 Jahre alles durchgetestet). Ich hab eher das dicke Problem, dass ich mich so schlecht bewegen kann, weil alles so schnell wehtut. Aber auch das werde ich in den Griff kriegen. Ich mag einfach nicht mehr. Und ich fänds toll, wenn ich mich hier weiter austauschen könnte. Liebe Grüße Petra PS: Jetzt mach ich mir das mit den Erdbeeren ... *schleck*
Mir ist da noch was eingefallen: Hast du es schon mal Wassergymnastik ausprobiert. Frag doch mal bei der Rheumaliga nach ob bei dir in der Nähe eine spezielle Rheumasportgruppe abgehalten wird. Gute Besserung und a bißerl Geduld. Servus, Katrin
