veralynn
hallo ihr seit feb. bin ich am abnehmen, insgesamt nur 5 kilo will ich los werden. 3.5 habe ich jetzt weg. ich mache keine spezielle diät. ich mache sport und versuche, abends nicht zu viel und nicht zu spät zu essen. seit 4 tagen versuch ich es nun mit eiweiss-shakes am abend, sonst nix. also frühstück normal, mittag essen auch (normale bis kleine portionene), abends nur noch einen shake. zwischendurch esse ich nix. seit ich diese shakes nehme, geht kaum mehr was. nur noch so 100 gramm am tag.......... woran liegt das? muss sich mein körper erst gewöhnen? soll ich damit wieder aufhören? vielen dank
Ich verstehe deine Frage ehrlich gesagt nicht so ganz, denn 100 Gramm am Tag machen 700 Gramm die Woche, was einer ganz "normalen" und gesunden Abnahme entspricht. Und gerade wenn du offensichtlich schon nah an deinem Wunschgewicht bist, geht es ohnehin etwas langsamer, also nur die Ruhe! (Ich persönlich halte von diesen Shakes nichts und würde sie schon deshalb nicht nehmen.)
danke für deine antwort. ich wollte mich mal an sis halten, da heisst es abends nur eiweiss essen/trinken, sonst nix. mein mann ist sportfanatiker und hat ganz viel sportnahrung. da diese eiweiss-shakes daheim rum stehen, dachte ich, ich versuch es mal damit. v.
Sorry bitte, wenn ich mich einmische... wenn es bei SiS heißt, abends nur Eiweiß, ist ganz sicher nicht etwa so ein Sporteiweißdrink gemeint. Der ist eher für Sportler, die auch vllt eher Muskeln aufbauen wollen und im Grunde laut diversen Ernährungsstudien sogar eher unnötig. Eiweiß im Sinne von SiS heißt Salat mit Putenbrust (magerem Fleisch) oder Fisch, ohne Brot oder sonstige Sattmacher wie Kartoffeln, Nudeln, Reis... Auch mal Rührei mit Wurst drin. So ein Sportdrink bietet sich an, wenn du vorher deine Muskeln strapaziert hast und sportlich aktiv warst. :-)
????? 100 gr am tag sind doch in ordnung. das würde heißen, das du die 1,5 kg die noch fehlen in 2 wochen weg hast!! ist doch klasse
